La
alimentación del grupo sanguíneo B: integrar
(productos positivos para el grupo sanguíneo
B)
(provechoso: +; neutral: o; para
evitar: -)
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alimentos
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efecto
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secretores
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non-secretores
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carnes:
carnero, cordero, cabra, conejo, venado (vivir
justamente, p.391)
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"Carnes
[clases provechosas] ayudan [con el grupo B] la
capacidad del metabolismo" y así provocan
automáticamente una reducción de peso (4
estrategias, p.151).
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+
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+
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carnes:
hígado (ternero) (richtig leben, p.392)
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"El
hígado [de las clases provechosas] ayuda a la
capacidad del metabolismo" y así provoca
automáticamente una reducción de peso (4
estrategias, p.151).
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o
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+
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carnes:
búfalo, faisán, ternero, res, pavo, avestruz
(vivir justamente, p.392)
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o
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o
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| carnes:
corazón, paloma joven, caballo (vivir
justamente, p.391) |
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-
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o
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pescados: lucioperca,
rubio, pargo, sardina (p.393), rape, sábalo,
delfín, palometa, bacalao (p.394), caballa,
lubina, abadejo, merluza, esturión, mero (vivir
justamente, p.395)
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+
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+
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pescados:
platija, lucio, mero, caviar, salmón (p.394),
lenguado (vivir justamente, p.395)
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Platija,
halibut y lenguado son fuentes de proteína de
alta calidad para el grupo B (4 estrategias,
p.152).
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+
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o
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pescados: carpa
común (vivir justamente, p.396)
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o
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+
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pescados:
abulón / oreja del mar, barramunda, anjova,
cíclido, pez vela, perca, besugo, dorada,
tiburón, arenque (p.395), arenque marinado,
calamar, siluro, bagre, brosmio, pescado blanco,
salmonete, pescadilla, pez luna, muskalunge
(clase de merluza), pez loro, pompano pacífico
salmón ahumado, pargo rojo, sander, pez espada,
corvina, eperlano, atún, perca regia (p.396),
perca blanca, breca, merlán, blanquillo camello
(vivir justamente, p.397)
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o
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o
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pescado
y frutas del mar: barracuda, pez de la borda,
medregal coronado (vivir justamente, p.394),
caracol de viñado (vivr justamente, p.395)
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Frutas
del mar: crustáceos molestan el organismo del
tipo B (4 estrategias, p.152). |
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o
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| pescado
y frutas del mar: vieira (vivir justamente,
p.396) |
Frutas
del mar: crustáceos molestan el organismo del
tipo B (4 estrategias, p.152). |
o
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-
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productos lácteos:
queso ranchero, kéfir, mozzarella, paneer (queso
de India), ricotta, queso de cabra, feta [queso
de oveja], yogur (vivir justamente, p.399)
Leches: leche de cabra (vivir justamente, p.399)
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Con
el grupo B "productos lácteos pobre en grasas
[tb. leche de vaca] ayudan a la capacidad del
metabolismo" y así provocan automáticamente a
una reducción del peso (4 estrategias, p.151).
La consumación media de productos de leche de
vaca no es ningún problema con el grupo
sanguíneo B y ayuda al organismo "equilibrar el
metabolismo" (4 estrategias, p.150).
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+
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+
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productos
lácteos: queso fresco granulado (vivir
justamente, p.399)
Leche: leche, pobre en grasas, leche
entera (p.399)
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+
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o
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productos
lácteos: ghee (mantequilla clarificada (vivir
justamente, p.400)
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o
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+
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productos
lácteos: Brie, mantequilla, suero de leche,
caseína [80% de los tipos de proteínas de
leche], Colby, queso Edam, queso fresco, Gouda,
Gruyere (p.400). mantequilla de pecana (vivir
justamente, p.404)
Leche: leche de almendra (vivir justamente,
p.402)
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o
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o
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| productos
lácteos: Camembert, Cheddar [queso inglés
originalmente de la localidad de Cheddar,
provincia de Somerset], Emmentaler (p.400) |
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o
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-
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productos
lácteos: leches: leche de soja (vivir
justamente, p.402)
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-
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o
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| Eier: huevo
de gallina (yema, blanco de huevo) (vivir
justamente, p.400) |
Con
el grupo B "huevos [solo huevo de gallina, otros
no] ayudan a la capacidad del metabolismo" y así
provocan automáticamente una reducción de peso
(4 estrategias, p.151).
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o
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o
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granos:
leche de arroz (p.399), mijo (p.405), arroz
inflado / salvado de arroz, disco de arroz,
harina de arroz (vivir justamente, p.406)
panes: pan de Essen (vivir justamente, p.405)
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+
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+
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granos:
espelta, avena 7 salvado de avena / avena
triturado, harina de avena (vivir justamente,
p.406)
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+
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o
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granos:
harina de espelta / productos de espelta,
cebada, pan sin gluten, malta, quinoa [de
"América" del Sur], arroz (arroz blanco / arroz
integral / basmati / pan de arroz), copos de
arroz, pan de germen de trigo (vivir justamente,
p.407)
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o
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o
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granos:
productos de trigo durum, flor de harina de
trigo, productos de flor de harina de trigo
(vivir justamente, p.407)
panes: pan de soja (vivir justamente, p.407)
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Trigo
con el grupo B reduce el metabolismo y provoca
sobrepeso (4 estrategias, p.157).
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o
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granos:
amaranto, tapioca (almidón de mandioca) (p.406),
pasta de topinambur, arroz silvestre (vivir
justamente, p.407)
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o
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fríjoles y
legumbres: poroto, grano de café
(p.401), haba lima (vivir justamente, p.402)
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+
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o
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fríjoles
y legumbres: Cannellinibohnen, Dicke Bohnen,
Gartenbohnen, Puffbohnen / Saubohnen, Rote
Bohnen, Weisse Bohnen (richtig leben, p.402)
Cannellini,
frijoles, habichuelas,
habas / las habas, frijoles
rojos, frijoles blancos (vivir bien,
p.402)
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o
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o
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fríjoles
y legumbres: fríjol de soja (vivir justamente,
p.402)
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o
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verduras:
brócoli, col verde, jengibre, zanahorias, nabos,
coles de Bruselas, remolacha, nabo, bagazo de
remolacha, hojas de repollo chino, camotes,
(p.409), coliflor, yam (vivir justamente, p.410)
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Jengibre es calentante para el grupo B (4
estrategias, p.163).
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+
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+
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verduras:
Auberginen, Kohl (Rotkohl, Weisskohl,
Chinakohl), Paprika (grün, gelb, Jalapeño),
Paprika (rot, Cayennepfeffer) (richtig leben,
p.410)
Berenjena, repollo (col roja, col
blanca, col china), pimientos (verde,
amarillo, jalapeño), pimientos (rojo,
pimienta de cayena)
(derecho a vivir,
p.410)
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Ají cayenne es calentante para el grupo B (4
estrategias, p.163).
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+
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o
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verduras:
ajo (vivir justamente, p.411)
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o
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+
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verduras:
brotes de alfalfa, brotes de bambú, achicoria,
chiles (p.410), daikon (rábano japonés),
endibia, escarola, hinojo, pepino, alcaparras
[en vinagre], apio nabo, colinabo, algas kombu,
puerro, diente de león, rábano picante,
pak-choi, lechuga romana, rúcola, ensalada
(lechuga, iceberg, lechuga mixta), apio,
espárragos, diente de dragón, apio ordinario
(vivir justamente, p.411)
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Rábano
picante es calentante para el grupo B (4
estrategias, p.163).
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o
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o
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verduras:
agar (vivir justamente, p.410)¡
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o
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-
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verduras:
alcachofas (todas las clases), calabaza,
alcachofa de Jerusalén / topinambur (vivir
justamente, p.410)
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o
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hongos: hongos
shiitake (p.409)
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+
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+
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hongos:
hongos abalone (p.410)
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o
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o
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frutas:
piña, ciruela (todas las clases), arándano,
papaya, uvas (todas las clases) (vivir
justamente, p.413)
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Piña
con la enzima de bromelina optima la digestión y
tiene efectos contra flatulencia (vientos) (4
estrategias, p.161).
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+
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+
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frutas:
bananos (vivir justamente, p.413)
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+
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o
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frutas:
arándano, boysenberi, mora, higo (fresco y
seco), guayaba, bayas del saúco (negro / azul),
grosella (negra / roja) 8p.414), cerezas (todas
las clases) (vivir justamente, p.415).
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o
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+
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frutas:
manzana, albaricoque (p.413), pera, fruta de
pan, dátil, la zarza pajarera / dubéri, fresa,
melón galia, toronja, frambuesa (p.414), kiwi,
plátano, kumquat [fruta naranja de China y de
Vietnam], limas, litchi, logana, mandarina,
mango, mora, nectarina, naranja, melocotón,
ciruela (todas las clases), membrillo, pasas de
uvas, grosella, melón de invierno (p.415), zarza
de Young / Yongberi (combinación de mora y
frambuesa), limón, melón dulce (vivir
justamente, p.416)
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o
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o
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frutas:
melón verde (Honeydew), melón cantalupo (vivir
justamente, p.414)
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o
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