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aus:
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen. 4 Strategien für ein gesundes Leben. Mit Rezeptteil; Piper 2001
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben. Das individuelle Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden; Piper 2002
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen. Das Lexikon für ein gesundes Leben; Piper 2005

Fleischtheke mit Rindsfleisch (links), Hühnchenfleisch (rechts oben), Rindsleber und Rindszunge (unten) [1]

1. Fleisch bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.152)

"Fleisch [bekömmliche Arten] unterstützt [bei Blutgruppe B] die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führt damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).

+++ positiv:
Hammel, Kaninchen, Lamm, Wild

ooo neutral:
Büffel
Fasan
Kalb
Leber ("Leber [von bekömmlichen Arten] unterstützt die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führt damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151). Rind, Rinderhackfleisch
Truthahn (Pute)

- - - negativ:
Ente
Gans
Herz
Huhn [Poulet]
Rebhuhn
Schinken, Schwein, Speck, Frühstücksspeck
(bewirken "anomale Blutreaktion" (Lexikon, S.706)
Wachtel

Fischtheke in einem Markt in Lima [2]

2. Fisch bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.153)

+++ positiv:
Alse (Maifisch)
Flunder (hochwertige Proteinquelle für Blutgruppe B  (4 Strategien, S.152)
Hecht
Hechtbarsch
Heilbutt (hochwertige Proteinquelle für Blutgruppe B  (4 Strategien, S.152)
Kabeljau (Dorsch)
Kaviar
Lachsforelle
Makrele
Meerbrassen
Rotbarsch (Goldbarsch)
Sardine
Schellfisch
Seehecht (Hechtdorsch)
Seeteufel (Angler)
Seezunge (hochwertige Proteinquelle für Blutgruppe B  (4 Strategien, S.152)
Stör
Zackenbarsch

ooo neutral:
Barramunda
Blaufisch
Fächerfisch
Flussbarsch
Hai
Hering, frisch und mariniert
Jakobsmuscheln (Kammmuscheln)
Kalmar (Tintenfisch)
Karpfen
Katzenfisch (Katfisch, Steinbeisser, Wels)
Lachs
Regenbogenforelle
Roter Schnapper
Schnappbarsch
Schwertfisch
Seebarsch
Seeohr
Stint
Weissbarsch
Weisser Thun [Thunfisch]
Weissfisch (Maräne, Renke, Felchen)
Ziegelfisch

- - - negativ:
Aal
Austern
Barrakuda (Pfeilhecht)
Flusskrebse
Froschschenkel
Garnelen
Gelbschwanz
Hummer
Krabben
Krake
Meerschnecken
Miesmuscheln
Räucherlachs
Sardellen (Anchovis)
Schildkröten
Sonnenfisch
Streifenbarsch
Venusmuscheln (Sandmuscheln, Klaffmuscheln)
Weinbergschnecken
Weissstör
Wolfsbarsch (Loup de mer)

Milchprodukte: Milch, Jogurt, Butter, Käse [3]

3. Milchprodukte bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.155)

"Fettarme Milchprodukte [a. Kuhmilch] unterstützen die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führen damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).

Der mässige Konsum von Kuhmilchprodukten ist bei Blutgruppe B kein Problem und hilft dem Organismus der Blutgruppe B sogar, "eine ausgeglichene Stoffwechsellage zu erzielen" (4 Strategien, S.150).

+++ positiv:
Farmerkäse
Fettarme [Kuh]milch (1,5% Fett)
Hüttenkäse
Joghurt, alle Sorten
Kefir
Magermilch (0,3% Fett)
Mozzarella
Ricotta [aus Schaf- und Kuhmilch]
Schafskäse (Feta)
Ziegenkäse
Ziegenmilch

ooo neutral:
Brie
Butter
Buttermilch
Camembert
Cheddar [engl. Käse aus Kuhmilch, urspr. aus Cheddar, Somerset]
Colby [milder "amerikanischer" Käse aus Colby, Wisconsin]
Edamer
Emmentaler
Frischkäse
Gouda
Gruyère
Jarlsberg
Molke
Monterey Jack
Münsterkäse
Neufchâtel
Parmesan
Provolone
Sojakäse
Sojamilch
Sorbet
Vollmilch

- - - negativ:
Blauschimmelkäse
Schmelzkäse
Speiseeis
Erdnussbutter (4 Strategien, S.156)

Das beste für alle Blutgruppen ist das Olivenöl [4]

4. Öle bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.155)

+++ positiv: Olivenöl

ooo neutral:
Dorschleberöl (Lebertran)
Leinsamenöl

- - - negativ:
Baumwollsaatöl
Distelöl
Erdnussöl
Maiskeimöl (Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149); die Lectine schädigen bei B die Verdauung (4 Strategien, S.155).
Rapsöl
Sesamöl (Sesam verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149); die Lectine schädigen bei B die Verdauung (4 Strategien, S.155).
Sonnenblumenöl (die Lectine schädigen bei Blutgruppe B die Verdauung (4 Strategien, S.155). Die Lectine beeinträchtigen die  Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).

Nüsse: Walnuss, Paranuss, Mandel, Haselnuss, Erdnuss [5]

5. Nüsse bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.156)

+++ positiv: nicht vorhanden

ooo neutral:
Esskastanie (Maronen)
Macadamianüsse
Mandelmus
Mandeln
Paranüsse
Pekannüsse
Walnüsse

- - - negativ:
Cashewnüsse
Erdnüsse (verlangsamen den Stoffwechsel, provozieren Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die Erdnuss-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).
Haselnüsse

Samen und Kerne: Pistazien, Pinienkerne, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne [6]

6. Samen bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.156)

+++ positiv: nicht vorhanden

ooo neutral: nicht vorhanden

- - - negativ:
Kürbiskerne
Mohnsamen
Pinienkerne
Pistazien
Sesampaste (Tahini) (Sesam verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Sesamsamen (Sesam verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die Sesamsamen-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).
Sonnenblumenkerne (Die Sonnenblumen-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).
Sonnenblumenmus (Die Sonnenblumen-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).

Getreide, zum Beispiel Hafer, Weizen, Reis und Reisernte, Dinkel, Roggen [7]

7. Getreide bei Blutgruppe B

+++ positiv:
Hafermehl
Reismehl

ooo neutral:
Basmatireis
Dinkelmehl
Naturreis
Pasta aus Hartweizengriess
Quinoa [Reismelde, Heidenkorn aus Süd-"Amerika"]
Spinatpasta
Weisser Reis
Weizenauszugsmehl
Weizenkeimmehl

- - - negativ:
Buchweizen (verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Bulgur (vorgekochter Weizenschrot; 4 Strategien, S.116,117), Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157). Couscous
Gerstenmehl
Glutenhaltiges Mehl
Hartweizenmehl
Roggenmehl (Roggen provoziert bei B Bluterkrankungen bis zum Schlaganfall (4 Strategien, S.157).
Sobanudeln (Buchweizennudeln) (Buchweizen verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Topinambur
Weizenvollkornmehl (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
Wilder Reis

Getreideflocken, z.B. eine Bircher-Müsli-Mischung, Haferflocken, Roggenflocken, und Schokoladenflocken (Crispies) [8]

8. Getreideflocken bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.158, 159)

+++ positiv:
Dinkel
Haferkleie
Haferschrot
Hirse
Puffreis
Reiskleie

ooo neutral:
Crunchy
Reisflocken

- - - negativ:
Amaranth
Buchweizen (verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Cornflakes
Gerste
Kamut (ägypt. Weizen) (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
Mais, Maisschrot (verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Mehrkornmischung (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
Roggen (Roggen provoziert bei B Bluterkrankungen bis zum Schlaganfall (4 Strategien, S.157).
Weizenflocken (provoziert durch unvollständige Verbrennung und Ablagerung als Fett (4 Strategien, S.157)
Weizenkeime (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
Weizenkleie (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
Weizenschrot (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).

Brot [9]

9. Brote bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.159)

+++ positiv:
Essener Brot (die Weizenlektine sind durch Keimung des Weizens vor der Verarbeitung zerstört) (4 Strategien, S.81)
Hirsebrot
Reiswaffeln
Vollreisbrot (Brot aus Naturreis)

ooo neutral:
Dinkelbrot
Glutenfreies Brot
Haferkleie-Muffins
Sojabrot

- - - negativ:
Bagels (Hefegebäck aus Weizen) (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
Hartweizenbrot
Knäckebrot
Maismehl-Muffins (Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Mehrkornbrot (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
Pumpernickel
Roggenbrot (Roggen provoziert bei B Bluterkrankungen bis zum Schlaganfall (4 Strategien, S.157).
Weizenkleie-Muffins (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
Weizenvollkornbrot (Grahambrot): Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).

Eier [10]

10. Eier bei Blutgruppe B

+++ positiv: nicht vorhanden

ooo neutral:
Hühnerei (Eigelb, Eiweiss) (richtig leben, S.400)

- - - negativ:
Enteneier (S.398), Gänseeier, Lachsrogen, Wachteleier (richtig leben, S.399)

Gemüse auf einem Markt in Lima 2019: Kartoffeln, Brokkoli, Salat, Karotten, Tomaten, Mais, Gurken [11]

11. Gemüse bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.160-161)

"Blattgemüse unterstützt die Wirksamkeit des Stoffwechsels" und bewirkt bei Blutgruppe B die automatische Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151)

Blattgemüse wirkt bei Blutgruppe B mit Magnesium aufbauend gegen Virus- und Autoimmunerkrankungen. Magnesium ist ein wichtiger, antiviraler Wirkstoff (4 Strategien, S.160).

+++ positiv:
Aubergine
Blumenkohl
Bohnen und Hülsenfrüchte: Kidneybohnen, Limabohnen, Perlbohnen (4 Strategien, S.157)
Broccoli / Brokkoli
Chilischoten
Chinakohl
Grünkohl
Möhren
Paprikaschoten (grün, rot, gelb)
Pastinaken
Rosenkohl
Rote
Rüben
Rotkohl
Rübengrün
Senfkohlblätter
Süsskartoffeln (Bataten)
Weisskohl
Yamswurzel

ooo neutral:
Alfalfasprossen
Algen
Bambussprossen

Bohnen und Hülsenfrüchte: Cannellinibohnen, Dicke Bohnen, Grüne Bohnen, Grüne Erbsen, Puffbohnen (Saubohnen), Rote Bohnen, Sojabohnen, Weisse Bohnen, Zuckerschoten (4 Strategien, S.157)

Brunnenkresse
Chicorée
Daikon (japan. Rettich)
Eisbergsalat
Endivie
Eskarol (Winterendivie)
Fenchel
Frühlingszwiebeln
Gelbe Kohlrübe
Gemüsezwiebeln
Gurke
Kartoffel
Kohlrabi
Kopfsalat
Löwenzahn
Mangold
Meerrettich (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)
Melonenkürbis
Mixed Pickles [Essiggurken], süss oder sauer [in Essig] (4 Strategien, S.164)
Okra (Gumbofrucht)
Pak-choi (chin. Blätterkohl)
Porree
Radicchio
Relish [Gemüse in Essig] (4 Strategien, S.164)
Römischer Salat
Rucola
Schalotten
Spargel
Spinat
Staudensellerie
Wasserkastanien
Weisse Rüben
Zucchini
Zwiebeln

- - - negativ:
Artischocken
Avocados

Bohnen und Hülsenfrüchte: Adzukibohnen, Augenbohnen, Berglinsen, Grüne Linsen, Kichererbsen, Pintobohnen, Rote Linsen, Schwarze Bohnen (4 Strategien, S.157) (Linsen verlangsamen den Stoffwechsel, provozieren Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die Lectine von Linsen, Augenbohnen, Pintobohnen und Kichererbsen beeinträchtigen bei B die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).

Gartenkürbis
Mais (gelb, weiss) (verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Mungbohnensprossen
Oliven, schwarze und grüne
Radieschen
Rettich
Rettichsprossen
Tempeh [indonesisches Sojaprodukt]
Tofu
Tomaten (die Tomaten-Lectine verklumpen das Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise) (4 Strategien, S.118)
Topinambur

Pilze, zum Beispiel Maitakepilze, Shiitakepilze und Champignons [12]

12. Pilze (Speisepilze) bei Blutgruppe B

+++ positiv:
Shiitakepilze

ooo neutral:
Abalonepilze
Austernpilze
Champignons
Enokipilze

- - - negativ: nicht vorhanden

Gemüsesäfte, zum Beispiel Möhrensaft, Kartoffelsaft und Gurkensaft [13]

13. Gemüsesäfte bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.163)

+++ positiv: Kohlsaft

ooo neutral:
Gemüsesaft (von bekömmlichen Sorten)
Gurkensaft
Möhrensaft
Selleriesaft

- - - negativ:
Tomatensaft (die Tomaten-Lectine verklumpen das Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4 Strategien, S.118)

Früchte, zum Beispiel Bananen, Erdbeeren, Birnen, Mangos, Avocados, Feigen, Papayas und Weintrauben - gesehen in Lima Los Olivos beim Markt Covida [14]

14. Früchte bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.162)

+++ positiv:
Ananas (Enzym Bromelain optimiert die Verdauung, wirkt gegen Blähungen (4 Strategien, S.161).
Bananen
Papayas
Pflaumen
Preiselbeeren
Weintrauben

ooo neutral:
Apfel
Aprikose
Birne
Blaubeere
Boysenbeere
Brombeere
Dattel
Dörrpflaumen
Erdbeere
Feige, getrocknet und frisch
Gelees (aus zulässigen Früchten) (S.164)
Grapefruits
Guave
Himbeere
Holunderbeere
Honigmelone
Johannisbeeren, schwarze und rote
Kantalupmelone
Kirschen
Kiwis
Kochbanane
Konfitüren (aus zulässigen Früchten) (S.164)
Kumquats
Limetten
Litschis
Loganbeere
Mandarine
Mango
Nektarine
Orange
Pfirsich
Rosine
Stachelbeere
Wassermelone
Wintermelone
Zitrone

- - - negativ:
Granatapfel
Kaktusfeige
Kokosnuss
Persimone (Kaki)
Rhabarber
Sternfrucht (Karambola [Carambole])

Fruchtsäfte, zum Beispiel Apfelsaft, Traubensaft und Grapefruitsaft [15]

15. Fruchtsäfte bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.163)

+++ positiv:
Ananassaft (Enzym Bromelain optimiert die Verdauung, wirkt gegen Blähungen (4 Strategien, S.161).
Papayasaft
Preiselbeersaft
Traubensaft

ooo neutral:
Apfelmost
Apfelsaft
Aprikosensaft
Grapefruitsaft
Kirschsaft (Schwarzkirschen)
Orangensaft
Pflaumensaft

- - - negativ:
Tomatensaft (die Tomaten-Lectine verklumpen das Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4 Strategien, S.118)

Kräuter und Gewürze, z.B. Knoblauch, Pfefferminze, Thymian, Honig, Muskatnuss und schwarzer Pfeffer [16]

16. Kräuter und Gewürze bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.163-164)

+++ positiv:
Cayennepfeffer (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)
Curry (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)
Ingwer (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)
Meerrettich (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)
Petersilie [Peterli]

ooo neutral:
Anis
Basilikum
Bohnenkraut
Carob [Johannisbrotbaum]
Chilis (rot)
Dill
Estragon
Gewürznelken
Grüne Minze
Honig
Kapern [in Essig]
Kardamom
Kerbel
Knoblauch
Kombualgen
Koriander
Kümmel,
Kreuzkümmel
Kurkuma [gelber Ingwer, safranähnlich]
Lorbeerblatt
Majoran
Melasse
Minze
Miso [japanische Sojapaste] Muskat
Oregano
Paprikapulver
Pfefferkörner
Pfefferminze
Piment
Rosmarin
Rotalge (Dulse)
Safran
Salatsaucen (fettarm, hergestellt mit zulässigen Zutaten)
Salbei
Salz
Schnittlauch
Senf, Senfpulver
Tamarinde
Thymian
Vanille
Worcester-Sauce
Zucker, weisser und brauner

- - - negativ:
Nelkenpfeffer
Pfeffer, schwarzer und weisser (gemahlen) (hat problematische Lektine (4 Strategien, S.163)
Tapioka [Maniok-Stärke] Tomatenketchup
Zimt (reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163).

Ahornsirup [17]

17. Sirups / Würzmittel / Verdickungsmittel bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.163-164)

+++ positiv: nicht vorhanden

ooo neutral:
Agar-Agar Ahornsirup
Bergamottöl
Essig: Apfelessig, Balsamico, Rotweinessig, Weissweinessig
Mayonnaise [mit Essig] (4 Strategien, S.164)
Naturreissirup
Pfeilwurzmehl
Sojasauce
Tamari (dunkle Sojasauce, weizenfrei (richtig leben, S.252)
Weinstein
Wintergrünöl

- - - negativ:
Gelatine
Gerstenmalz
Maissirup (Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Maissirup reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163).
Maisstärke (Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Maisstärke reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163).
Mandelöl

Tees in Lima [18]

18: Getränke: Tees bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.165)

+++ positiv:
Ginseng (wirkt positiv auf das Nervensystem von Blutgruppe B, wirkt anregend, kein Abendtee! (4 Strategien, S.165)
Hagebutte
Himbeerblatt
Ingwer (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163,165)
Petersilie
Pfefferminze (beruhigt den Magen-Darm-Trakt von Blutgruppe B (4 Strategien, S.165)
Salbei
Süssholzwurzel (nach Rücksprache mit dem Arzt) (mit antiviralen Eigenschaften, verringert Anfälligkeit für Autoimmunkrankheiten, reguliert Blutzuckerspiegel gg. Hypoglykämie, gg. chronisches Müdigkeitssyndrom (4 Strategien, S.165)

ooo neutral:
Alfalfa
Baldrian
Chilis (rot)
Dong quai
Eisenkraut
Erdbeerblatt
Grosse Klette
Grüne Minze
Grüner Tee (hat antioxidative Vorzüge (4 Strategien, S.166)
Holunder
Johanniskraut
Kamille
Katzenminze
Krauser Ampfer
Löwenzahn
Maulbeere
Rotulmenrinde
Sarsaparille
Schafgarbe
Sonnenhut (Echinacea)
Thymian
Vogelmiere
Weissbirke
Weissdorn
Weisseichenrinde
Weisser Andorn

- - - negativ:
Aloe
Bockshornklee
Enzian
Gelbwurz
Helmkraut
Hirtentäschel
Hopfen
Huflattich
Königskerze
Lindenblüten
Maisgriffel (Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Rhabarber
Rotklee
Sennesblätter

Getränke, zum Beispiel Zitronenwasser, Coca-Cola oder Rotwein [19]

19. Getränke: Genussgetränke bei Blutgruppe B
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.166)

+++ positiv:
Grüner Tee (hat antioxidative Vorzüge) (4 Strategien, S.166)
Lecitin-Mischgetränk
1 Esslöffel Leinsaatöl + 1 Esslöffel Lecitin-Granulat + 180-240 ml Obstsaft, gut verrühren und schütteln, dann trinken. Der Lecitin-Drink stärkt bei Blutgruppe B das Immunsystem und das Nervensystem (4 Strategien, S.162).
Süssholztee (wirkt gegen Hypoglykämie, Absinken des Blutzuckerspiegels nach Mahlzeiten) (4 Strategien, S.151).

ooo neutral:
Zitronenwasser (4 Strategien, S.163)
Bier
Bohnenkaffee, mit und ohne Koffein
Rotwein
schwarzer Tee
Weisswein

- - - negativ:
Limonade, Diätlimonade, inkl. Cola
Mineralwasser
Spirituosen [Alkoholika]

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