อาหาร - กรุ๊ปเลือด B. รายการ

จาก:
- ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ 4 กลยุทธ์สำหรับชีวิต ที่มีสุขภาพ กับ ส่วน หนึ่งของสูตร; ไพเพอร์ 2001
- ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของคุณ - จริงๆอยู่แนว ทาง ในการออกแบบทางกายภาพและ จิตใจเป็นอยู่ ที่ดี; ไพเพอร์ 2002
- ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ พจนานุกรมสำหรับชีวิต ที่มีสุขภาพไพเพอร์ 2005

(ดั้งเดิม:
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen. 4 Strategien für ein gesundes Leben. Mit Rezeptteil; Piper 2001
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben. Das individuelle Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden; Piper 2002
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen. Das Lexikon für ein gesundes Leben; Piper 2005

เคาน์เตอร์ เนื้อกับเนื้อปรุง รส (หน้า) และเนื้อดิบ (ประวัติ) [1]

1 เนื้อด้วย เลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.152)

"เนื้อ [ชนิดสุทธ์] [สนับ สนุนสำหรับกลุ่มเลือด B] ประสิทธิภาพของ การเผาผลาญ" และนำไปสู่ การสูญ เสียน้ำหนักอัตโนมัติ (4 กลยุทธ์ p.151)

+ + + บวก:
เนื้อแกะ, กระต่าย, แกะ, กวาง

ooo กลาง:
ควาย, ไก่ ฟ้า, ลูกวัว
ตับ ("ตับ [ชนิดสุทธ์ของ] สนับสนุนประสิทธิภาพ ของการ เผาผลาญอาหาร" และนำ ไปสู่การสูญ เสียน้ำหนักอัตโนมัติ (4 กลยุทธ์ p.151). เนื้อเนื้อ ดิน,
ตุรกี (ตุรกี)

--- เชิง ลบ:
เป็ด, ห่าน, หัวใจ, ไก่ [ไก่], นก กระทา, แฮม, เนื้อหมู, เบคอน, เบคอน, (สาเหตุ "ปฏิกิริยาใน เลือดผิด ปกติ" (พจนานุกรม S.706), นก กระทา

ตลาด ปลาในลิมา [2]

2 ปลา ที่มีเลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.153)

+ + + บวก:
เก๋ง (เก๋ง)
Flounder (แหล่ง โปรตีนที่มีคุณภาพสำหรับเลือดกลุ่ม B (4 กลยุทธ์ p.152)
หอก
หอก
Halibut (แหล่ง โปรตีนที่มี คุณภาพสำหรับเลือดกลุ่ม B (4 กลยุทธ์ p.152)
COD (COD), คา เวียร์, ปลา เทรา ท์แซลมอน, ปลาทู, Seabream, Redfish (ปลาสีแดง), ปลาซาร์ดีน, ปลา ทะเล ชนิดหนึ่ง, เฮ (เฮ), Monkfish (ปลา)
แต่เพียงผู้เดียว (แหล่งโปรตีนที่ มีคุณภาพ สำหรับเลือดกลุ่ม B (4 กลยุทธ์ p.152)
ปลาขนาดใหญ่ชนิดหนึ่ง, ปลาทะแลชนิดหนึ่ง

ooo กลาง:
Barramunda, ปลา สีฟ้า, ปลา เซลฟิช, เกาะ, ปลาฉลาม, ปลา เฮอริ่งสดและหมัก, หอยเชลล์ (หอย เชลล์), คาลมาร์ (Squid), ปลาคาร์พ, ปลาดุก (Catfish ปลา ดุกปลา ดุก), ปลา แซลมอน, เรนโบ ว์เทราท์, ปลา กะพงแดง, ปลา กะพง, นาก, ปลากะพงขาว, หอย เป๋าฮื้อ, หลอม เหลว, คอนขาว, Albacore [ทู น่า], ปลา ขาว (สัดสัดสัด), ปลากระเบื้อง

--- เชิง ลบ:
ปลาไหล, หอย นางรม, barracuda (น้ำ ดอกไม้), กั้ง, ขากบ, กุ้ง, Yellowtail, กุ้ง ก้ามกราม, ปู, ปลาหมึก, หอย ทากทะเล, หอยแมลง ภู่, แซลมอน รม ควัน, ปลากะตัก (ปลา กะตัก), เต่า, bluegill
ปลากะพง, หอย (หอย, หอย), หอยทาก, ปลาสเตอร์ เจียนขาว, ปลากะพง (Loup de Mer)

ผลิตภัณฑ์ นม: นมโยเกิร์ตเนยชี ส [3]

3 ผลิตภัณฑ์ นมในเลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.155)

"ไขมัน ต่ำผลิตภัณฑ์นม [วัว] สนับสนุนประสิทธิภาพของ การ เผา ผลาญ" และย่อมจะนำ ไป สู่การสูญเสียน้ำหนัก (4 กลยุทธ์ p.151)

การบริโภคมากเกินไปของวัวผลิตภัณฑ์ นมไม่ได้เป็นปัญหาที่มี เลือดชนิด B และ ช่วยให้ร่างกายเพื่อ b กลุ่มเลือดแม้ แต่ "เพื่อ ให้บรรลุการ เผาผลาญอาหารที่สมดุล (4 กลยุทธ์ p.150)

+ + + บวก:
ชีสชาวนา, ไขมัน ต่ำนม [วัว] (ไขมัน 1.5%), ชีสกระท่อม, โยเกิร์ต ชนิดทั้ง หมด, kefir, นมไขมัน ต่ำ (0.3% ไขมัน), เนย แข็งมอสซา เรลล่า,
ricotta [จาก แกะและวัว นม], feta ชีส (feta), ชี สแพะ, นมแพะ

ooo กลาง:
เนยแข็งบรี, เนย, Buttermilk (เนยนม), เนยแข็งคาเม็มเบริท
Cheddar [DT ชีสนมวัวเดิมจาก, ซัมเมอร์เซ็ต] คอล [อ่อนชีส "อเมริกัน" จากคอ ลบี, วิสคอนซิน]
ชี ส Edam, ชีส Emmentaler, ครีมชีส, เกา ดา, ชีส Gruyère, ชีส Jarlsberg, หางนม, แจ็ค Monterey, มอน สเตอร์, ชีส Neufchâtel, เนยแข็งพามิแสน, โป รโวโลน, ชี สถั่ว เหลือง, นมถั่วเหลือง, เครื่อง ดื่มเชอร์เบ็ท, นมทั้ง

--- เชิง ลบ:
บลูชีส, การ แพร่ กระจายชีส, ไอ ศครีม, เนย ถั่วลิสง (4 กลยุทธ์ p.156)

ที่ดี ที่ สุดสำหรับทุกประเภทเลือดน้ำมันมะกอก [4]

4 น้ำมันที่ มี เลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.155)

+ + + บวก: น้ำมันมะกอก

ooo กลาง:
น้ำมันตับปลา (น้ำมันตับปลา), น้ำมัน flaxseed

--- เชิง ลบ:
ฝ้าย, น้ำมัน ดอก คำฝอย, น้ำมันถั่ว ลิสง
น้ำมันข้าวโพด (ข้าว โพดเผาผลาญอาหารช้ายั่วเก็บความ เมื่อยล้าและน้ำที่มี น้ำหนักส่วน เกินจะถูกเก็บ เป็นไขมัน (4 กลยุทธ์ p.149), ความ เสียหายที่เล คตินย่อย B (4 กลยุทธ์ p.155)
น้ำมันข่มขืน
น้ำมันงา (งาเผาผลาญอาหาร ช้ายั่วเก็บความเมื่อยล้าและ น้ำที่ มีน้ำหนักส่วนเกินจะถูกเก็บ เป็นไขมัน (4 กลยุทธ์ p.149), ความเสียหายที่เลคตินย่อย B (4 กลยุทธ์ p.155)
น้ำมันดอกทานตะวัน (ความเสียหายใน ประเภท เลคติน ย่อย เลือด B (4 กลยุทธ์ p.155). เลคติน ผล ต่อการผลิตของอินซูลิน (4 กลยุทธ์ p.156)

Nüsse: Walnuss,
Paranuss, Mandel, Haselnuss, Erdnuss

ถั่ว: วอลนัท, เมล็ดถั่วบราซิล, อัลมอนด์, เฮเซลนัท, ถั่วลิสง [5]

5 ถั่วที่ มีเลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.156)

+ + + บวก: ไม่สามารถใช้ได้

ooo กลาง:
เกาลัด (Chestnut), ถั่วแมคาเดเมีย, อัลมอนด์ชาว ยิว, อัล มอนด์, เมล็ด ถั่วบราซิล, พีแคน, เมล็ด ถั่ววอ ลนัท

--- เชิง ลบ:
เม็ดมะม่วงหิมพานต์
ถั่วลิสง (ชะลอ ตัวลงการเผา ผลาญความ เมื่อยล้าของ คุณและกระตุ้นการ กักเก็บน้ำที่มีโรคอ้วน (จัดเก็บ เป็นไขมัน 4 p.149 กลยุทธ์). เลคตินถั่วลิสงมี ผล กระทบต่อการผลิตของ อินซูลิน (4 กลยุทธ์ p.156)
เฮเซลนัท

และ เมล็ด ถั่ว: เมล็ด ถั่วพิสตาชิโอ, ถั่ว สน, เมล็ดฟักทอง, เมล็ดทานตะวัน [6]

6 เมล็ดใน เลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.156)

+ + + บวก: ไม่สามารถใช้ ได้

ooo เป็นกลาง: ไม่ มี

--- เชิง ลบ:
เมล็ดฟักทอง, เมล็ด งาดำ, ถั่ว ไพน์, เมล็ดถั่วพิสตาชิโอ
งาวาง (tahini) (งาเผาผลาญ อาหาร ช้ากัก เก็บน้ำและอ่อน เพลียเจ็บ ใจโดยเป็นโรค อ้วน (จัด เก็บเป็นไขมัน 4 p.149 กลยุทธ์)
เมล็ดงา (งาเผาผลาญอาหารช้า, กัก เก็บน้ำและอ่อนเพลียกระตุ้น โดยโรคอ้วนจะถูกเก็บไว้เป็น ไขมัน (4 กลยุทธ์ p.149). เลคตินเมล็ดงามี ผลกระทบต่อการผลิตของ อินซูลิน (4 กลยุทธ์ p.156)
เมล็ดทานตะวัน (Sunflower lectins ส่ง ผลกระทบ ต่อการผลิตอินซูลิน (4 กลยุทธ์ p.156)
Sonnenblumenmus (เลคตินดอก ทานตะวันส่ง ผลกระทบต่อการ ผลิตของอินซูลิน (4 กลยุทธ์ p.156)

ธัญพืชเช่นข้าวสาลี ข้าวโอ๊ตข้าว และเก็บเกี่ยว ข้าวไรย์สะกด [7]

7 ธัญพืชที่ มีเลือดกลุ่ม B

+ + + บวก:
ข้าวโอ๊ตบด, แป้ง ญวน

ooo กลาง:
ข้าวบาสมาติก, แป้ง สะกด, ข้าวกล้อง
พาสต้าข้าวสาลี durum จาก semolina
quinoa [quinoa บัควีทจากภาคใต้ "อเมริกา"]
พาสต้าผักโขม, ข้าว ขาว, แป้งหมี่, อาหารจมูก ข้าวสาลี

--- เชิง ลบ:
บัควีท (ช้าเก็บเผาผลาญอ่อน เพลียกระตุ้นและ น้ำจะ ถูกเก็บเป็นไขมัน (4 กลยุทธ์ p.149)
bulgur (ข้าวสาลีแตก สุกล่วงหน้า; 4 กลยุทธ์, pp.116, 117), ข้าวสาลีเผาผลาญอาหารช้าใน เลือดชนิด B เจ็บ ใจน้ำหนัก เกิน (4 กลยุทธ์ p.157)
Couscous [จานข้าว ฟ่างจาก แอฟริกาเหนือ]
แป้งข้าวบาร์เลย์
ที่มีแป้งโปรตีน
แป้งสาลี durum
แป้งข้าวไร (Rye เจ็บใจที่ B โรค เลือดจังหวะ (4 กลยุทธ์ p.157)
โซบะ (ก๋วยเตี๋ยวโซบะ) (บัค วีทช้าเก็บเผา ผลาญความเมื่อย ล้ากระตุ้นและ น้ำจะ ถูกเก็บเป็นไขมัน (4 กลยุทธ์ p.149)
อาร์ติโช้คเยรูซาเล็ม
แป้งทั้ง (ข้าวสาลีเผาผลาญอาหารช้าในเลือดชนิด B เจ็บใจน้ำหนัก เกิน (4 กลยุทธ์ p.157)
ข้าวป่า

ธัญพืชเช่น หนึ่งผสม Bircher muesli, ข้าวโอ๊ตรีด, flakes ข้าวและ ชิปช็อคโกแลต (crisps) [8]

8 ธัญพืชที่ มีเลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.158, 159)

+ + + บวก:
สะกด, รำ ข้าว โอ๊ต, ข้าวโอ๊ตบด, ข้าว ฟ่าง, ป่อง, รำ

ooo กลาง:
กรุบ, ซีเรียล ข้าว

--- เชิง ลบ:
สีม่วงแดง
บัควีท (ช้าเก็บเผา ผลาญอ่อนเพลียกระตุ้นและ น้ำจะถูกเก็บเป็นไขมัน (4 กลยุทธ์ p.149)
ข้าวเกรียบ
บาร์เลย์
Kamut (อียิปต์ ข้าวสาลี) (ข้าวสาลีเผาผลาญอาหาร ช้าใน เลือดชนิด B เจ็บ ใจน้ำหนัก เกิน (4 กลยุทธ์ p.157)
ข้าวโพดอาหารข้าว โพด (เผาผลาญอาหารช้า, กักเก็บน้ำ และความ เหนื่อยล้ากระตุ้น โดยโรค อ้วนจะถูกเก็บ ไว้เป็น ไขมัน (4 กลยุทธ์ p.149)
ผสมข้าว (ข้าวสาลีเผาผลาญ อาหาร ช้าใน เลือดชนิด B เจ็บใจน้ำหนัก เกิน (4 กลยุทธ์ p.157)
ไรย์ (เจ็บ ใจที่โรคเลือด B เพื่อจังหวะ (4 กลยุทธ์ p.157)
ข้าวสาลี ซีเรียล (flakes) (เจ็บใจจากการเผาไหม้ไม่สมบูรณ์และเป็น ไขมันสะสม (4 กลยุทธ์ p.157)
ข้าวสาลีเชื้อโรค (ข้าวสาลีเผา ผลาญอาหาร ช้าใน เลือดชนิด B เจ็บใจน้ำหนัก เกิน (4 กลยุทธ์ p.157)
รำข้าวสาลี (ข้าวสาลี เผา ผลาญอาหารช้าใน เลือดชนิด B เจ็บ ใจน้ำหนักเกิน (4 กลยุทธ์ p.157)
ข้าวสาลีบด (ข้าวสาลี เผา ผลาญอาหารช้าใน เลือดชนิด B เจ็บ ใจน้ำหนักเกิน (4 กลยุทธ์ p.157)

ขนม ปัง [9]

9 ขนม ปังด้วย เลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.159)

+ + + บวก:
ขนมปัง Essen (ซึ่งเป็น ข้าวสาลี lektine โดยการงอกของข้าวสาลีก่อน การประมวลผลทำลาย) (4 กลยุทธ์ p.81)
ขนมปังข้าวฟ่าง, เค้ก ข้าว, ขนม ปังข้าวกล้อง (ขนมปังที่ทำจากข้าวกล้อง)

ooo กลาง
ขนมปัง สะกด, ขนมปัง gluten-free, Muffins รำ ข้าว โอ๊ต, ขนมปังถั่ว เหลือง

--- เชิง ลบ:
เบเกิล (ขนมปังที่ ทำจากข้าวสาลี) (ข้าวสาลีเผาผลาญอาหารช้าใน เลือดชนิด B เจ็บใจน้ำหนักเกิน (4 กลยุทธ์ p.157)
ขนมปังข้าวสาลี durum
Crispbread
มัฟฟินข้าวโพด (ข้าว โพดเผาผลาญอาหาร ช้า, กัก เก็บน้ำและอ่อน เพลียกระตุ้น โดยโรคอ้วน (จัด เก็บเป็นไขมัน 4 p.149 กลยุทธ์)
ขนมปัง multigrain (ข้าวสาลีเผา ผลาญ อาหารช้าในเลือดชนิด B เจ็บใจ น้ำหนัก เกิน (4 กลยุทธ์ p.157)
Pumpernickel [แบน, เยอรมันขนมปังข้าวสาลีมืด]
ขนมปังข้าวไรย์ (Rye เจ็บใจที่ B โรคเลือดจังหวะ (4 กลยุทธ์ p.157)
Muffins รำ ข้าวสาลี (ข้าวสาลีเผาผลาญอาหารช้าในเลือดชนิด B เจ็บใจน้ำหนัก เกิน (4 กลยุทธ์ p.157)
ขนมปังธัญพืช (ขนม ปังเกรแฮม): ข้าวสาลีเผา ผลาญอาหารช้าใน เลือดชนิด B เจ็บ ใจน้ำหนักเกิน (4 กลยุทธ์ p.157)

ไข่ [10]

10 ไข่ ที่มีเลือดกลุ่ม B

+ + + บวก: ไม่สามารถใช้ได้

ooo กลาง:
ไข่ของไก่ (ไข่ แดงไข่ ขาว) (ขวาจะมี ชีวิตอยู่ S.400)

--- เชิง ลบ:
ไข่เป็ด (S.398), ไข่ห่าน, ไข่ แซลมอนไข่นก กระทา (ชีวิตขวา S.399)

ผักที่ตลาดใน ลิมา 2019: มันฝรั่งบรอกโคลีผักกาดหอมแครอทมะเขือเทศข้าวโพดแตงกวา [11]

11 ผักที่มี เลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของคุณ - 4 กลยุทธ์, p.160-161)

"ผักใบ สนับสนุนประสิทธิภาพของการเผา ผลาญ อาหาร" และมีผลในเลือดกลุ่ม B สูญเสียน้ำหนักอัตโนมัติ (4 กลยุทธ์ p.151)

ผักใบมีผลที่สร้างสรรค์ เกี่ยวกับ B กรุ๊ปเลือดกับแมกนีเซียมกับโรคไวรัสและภูมิ แมกนีเซียมเป็น ตัวแทน ไวรัสที่สำคัญ (4 กลยุทธ์ p.160)

+ + + บวก:
มะเขือ, กะหล่ำ, ถั่ว และถั่ว: ถั่ว, ถั่วเมล็ดถั่วน้ำเงิน (4 กลยุทธ์ p.157), บร็อค / บร็อค, พริก, ผัก กาดขาวปลี, ผักคะน้า, แค รอท, พริก (สีเขียว, สีแดง, สีเหลือง), Parsnips, กะหล่ำปลีเล็ก, สีแดง, ผัก ชนิด หนึ่ง, กะหล่ำ ปลีสีแดง, หัวผัก กาดเขียว, กะหล่ำ ปลีผักกาดใบ, มันฝรั่งหวาน (มันเทศ), ผักกาดขาว, มันเทศ

ooo กลาง:
หญ้าชนิตหนึ่ง กล้า, สาหร่าย ทะเล, หน่อไม้

ถั่ว และถั่ว: ถั่ว cannellini, ถั่ว, ถั่วเขียว, ถั่วเขียว (ถั่ว), ถั่วแดง, ถั่วเหลือง, ถั่วสีขาวถั่วหิมะ (4 กลยุทธ์ p.157)

แพงพวย, ต้นชีคอริ, daikon (หัวไชเท้าญี่ปุ่น), ผักกาดหอมภูเขาน้ำแข็ง, พืชชนิดหนึ่ง, Eskarol (พืชชนิดหนึ่ง), เม็ด ยี่หร่า, ต้น หอม, ชาว สวีเดนสีเหลือง, หัวหอม, แตง กวา, มัน ฝรั่ง, พืชชนิดหนึ่งที่กิน ได้, ผักกาดหอม, ดอกแดนดิไลอัน, Chard, มะรุม (ร้อนสำหรับเลือดกลุ่ม B (4 กลยุทธ์ p.163), สควอช, ผักดอง [ดอง], หวานหรือเปรี้ยว [ในเอทิล] (4 กลยุทธ์ p.164), กระเจี๊ยบ (Gumbofrucht), ผักกวางตุ (ใบกะหล่ำปลีจีน), กระเทียม หอม, Radicchio, Relish [ผักในน้ำส้มสายชู] (4 กลยุทธ์ p.164), ผัก กาดหอม, arugula, หอม แดง, หน่อไม้ฝรั่ง, ผักขม, ผักชีฝรั่ง, เม็ดเกาลัดน้ำ, หัวผักกาด, บวบ, หัว หอม

--- เชิงลบ:
อาร์ติโช้ค, อะโวคาโด

ถั่ว และพืชตระกูลถั่ว: ถั่ว adzuki, cowpeas, ถั่ว, ถั่วเขียว, ถั่วชิกพีถั่วปินโต, ถั่วแดง, ถั่วสีดำ (4 กลยุทธ์ p.157) (เลนส์ชะลอตัวลงการเผาผลาญยั่วเก็บความเหนื่อยล้าและน้ำที่มีโรคอ้วนจะถูก เก็บไว้เป็นไขมัน (4 กลยุทธ์ , p.149) lectins. ของเลนส์, ถั่วตา, ถั่วปิ่นโตและถั่วชิกพีใน B มีผลกระทบต่อการผลิตของอินซูลิน (4 กลยุทธ์ p.156)

ไขกระดูกผัก
ข้าว โพด (สีเหลือง, สีขาว) (ช้าเก็บเผาผลาญความเมื่อยล้ากระตุ้นและน้ำที่มีน้ำหนักส่วนเกินจะถูกเก็บ เป็นไขมัน (4 กลยุทธ์ p.149).
ถั่วงอก, มะกอก ดำและสีเขียว, หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, หัวไชเท้า กล้า, เทมเป้ [ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองอินโดนีเซีย], เต้าหู้
มะเขือ เทศ (เลคตินในเลือดเกาะติดกันมะเขือเทศของเลือดกลุ่ม A และ B ในลักษณะที่เป็นอันตราย (4 กลยุทธ์ p.118)
อาร์ติโช้คเยรูซาเล็ม

เห็ดเช่นเห็ดหอม Maitake และเห็ดปุ่ม [12]

12 เชื้อรา (เห็ด) ไปด้วยเลือดชนิด B

+ + + บวก: เห็ดหอม

ooo กลาง:
เห็ด Abalone, เห็ดนางรม, เห็ด, เห็ด Enoki

--- เชิง ลบ: ไม่สามารถใช้ได้

Gemüsesäfte, zum
Beispiel Möhrensaft, Kartoffelsaft und Gurkensaft

น้ำ ผักเช่นแครอทน้ำ ผลไม้น้ำ ผลไม้และ น้ำผลไม้มัน ฝรั่งแตงกวา [13]

13 น้ำ ผักด้วย เลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.163)

+ + + บวก: น้ำกะหล่ำปลี

ooo กลาง:
น้ำผัก (จาก พันธุ์บริสุทธ์), น้ำ แตงกวา, น้ำ แค รอท, คื่นฉ่ายน้ำ

--- เชิง ลบ:
น้ำมะเขือเทศ (เล คตินใน เลือดเกาะติดกันมะเขือ เทศของ เลือดกลุ่ม A และ B ใน ลักษณะที่ เป็นอันตราย (4 กลยุทธ์ p.118)

Frutas, por ejemplo plátanos,
papayas, fresas, peras, mangos, paltas,
higos, papayas, y uvas, visto en Lima, Los
Olivos, cerca del mercado Covida

ผล ไม้เช่นกล้วยสตรอเบอร์รี่ลูกแพร์มะม่วงอะโวคาโด มะเดื่อมะละกอและองุ่น - เห็นใน ลิมา Los Olivos ที่ตลาด Covida [14]

14 ผล ไม้ที่มีเลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.162)

+ + + บวก:
สับปะรดเอนไซม์ bromelain (ปรับ ปรุงการย่อย อาหาร, ท้อง อืด (4 กลยุทธ์ p.161 มี)
กล้วย, มะละกอ, พลัม, แค รน เบอร์ รี่, องุ่น

ooo กลาง:
แอปเปิล, แอ พพริ คอท, ลูกแพร์, บลูเบอร์รี่, Boysenberry, ผล ไม้ชนิดหนึ่ง, วัน ที่, พรุน, สต รอเบอร์รี่, มะเดื่อ แห้งและสด, เยลลี่ (จากผล ไม้ที่ ยอมรับได้) (p.164), เกรป, ฝรั่ง, ราสเบอร์รี่, ต้น อูน, แตง ไทย, ลูกเกดสี ดำและสี แดง, แตงโม Kantalup, เชอร์รี่, กีวี, ดง, แจ่ม (จาก ผลไม้ที่ยอมรับได้) (p.164), Kumquats, มะนาว, ลิ้นจี่, ผลไม้ ขนาดใหญ่, ภาษา จีนกลาง, มะม่วง, ผลไม้ เนกเต อริน, สี ส้ม, พีช, ลูกเกด, ผล ไม้ชนิดหนึ่ง, แตง โม, แตง โม ฤดู หนาว, มะนาว

--- เชิง ลบ:
ผลทับทิม, เต็ม ไป ด้วยหนามลูก แพร์, มะพร้าว, ลูกพลับ (Kaki), ผัก ชนิด หนึ่ง, มะเฟือง

Fruchtsäfte, zum
Beispiel Apfelsaft, Traubensaft und
Grapefruitsaft

น้ำผล ไม้เช่นแอปเปิ้ลน้ำผล ไม้, น้ำองุ่นและน้ำผลไม้ส้ม โอ [15]

15 น้ำ ผลไม้ที่มี เลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.163)

+ + + บวก:
สับปะรดเอนไซม์ bromelain (ปรับ ปรุงการย่อย อาหาร, ท้อง อืด (4 กลยุทธ์ p.161 มี)
น้ำมะละกอ, แค รน เบอร์รี่, น้ำองุ่น,

ooo กลาง:
เหล้าแอปเปิล, น้ำ แอปเปิ้, น้ำ ผลไม้แอปริคอท, น้ำเกรพฟรุต, น้ำ ผลไม้เชอร์ รี่ (เชอร์ รี่ดำ), น้ำ ส้ม, พรุนน้ำ

--- เชิง ลบ:
น้ำมะเขือเทศ (เล คตินในเลือดเกาะ ติดกันมะเขือ เทศของ เลือดกลุ่ม A และ B ใน ลักษณะที่ เป็นอันตราย (4 กลยุทธ์ p.118)

สมุนไพร และเครื่อง เทศเช่น โหระพากระเทียม, สะระแหน่, น้ำผึ้ง, ลูก จันทน์เทศและพริก ไทยดำ [16]

16 สมุนไพร และเครื่องเทศใน เลือดชนิด B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.163-164)

+ + + บวก:
พริกป่น (ร้อน สำหรับ เลือดกลุ่ม B (4 กลยุทธ์ p.163)
แกง (ร้อนสำหรับ เลือดกลุ่ม B (4 กลยุทธ์ p.163)
ขิงร้อน (สำหรับ เลือดกลุ่ม B (4 กลยุทธ์ p.163)
มะรุม (ร้อน สำหรับ เลือดกลุ่ม B (4 กลยุทธ์ p.163)
ผักชีฝรั่ง [ผักชีฝรั่ง]

ooo กลาง:
โป๊ยกั๊ก, โหระพา, เผ็ด, carob [Carob], พริก (สีแดง), ผักชีฝรั่ง, Tarragon, กานพลู, พืช ชนิด หนึ่ง, น้ำผึ้ง, เปอร์ [ใน น้ำส้มสายชู], กระวาน, เชอร์วิ ล, กระเทียม, สาหร่าย Kombu, ผักชี,
ยี่หร่า, ผง ยี่หร่า, ขมิ้น [ขิงสี เหลือง, สีเหลืองเหมือน], ใบ ต้นไม้เบ, ต้น มาเจอแรม, กากน้ำตาล, ทำ เหรียญ, มิโซะ [ถั่วเหลืองญี่ปุ่นวาง] ลูก จันทน์เทศ, ออ ริกาโน, พริก ขี้หนู,
ค่าเช่าที่ ให้พอเป็นพิธี, สะระแหน่, เจ รื่อ งเทศชนิดหนึ่ง, ดอก โรสแมรี่, สีแดงสาหร่าย (dulse), สีเหลือง, น้ำ สลัด (ไขมันต่ำที่ ทำด้วยส่วนผสมได้รับอนุญาต), ปราชญ์, เกลือ, ใบไม้กระเทียม,
มัสตาร์ดผง มัสตาร์ด, มะขาม, โหระพา, วานิลลา, ซอสวูส เตอร์, น้ำตาล, สีขาวและ สีน้ำตาล

--- เชิง ลบ:
เจรื่องเทศชนิดหนึ่ง
พริกไทยดำและ สี ขาว (แป้ง) (มีเล คตินที่ มีปัญหา (4 กลยุทธ์ p.163)
มันสำปะหลัง [แป้ง มันสำปะหลัง] ซอส มะเขือเทศ
อบเชย (irritates กระเพาะอาหารที่มี เลือด B (4 กลยุทธ์ p.163)

น้ำเชื่อมเมเปิ้ล [17]

17 น้ำ เชื่อมรส / / ข้นในเลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.163-164)

+ + + บวก: ไม่สามารถใช้ได้

ooo กลาง:
น้ำเชื่อมเมเปิ้ลวุ้น, มะกรูด
น้ำส้มสายชู: แอปเปิ้ล ไซเดอร์น้ำ ส้มสายชู, balsamico น้ำส้มสายชู, น้ำส้มสายชูไวน์แดง, น้ำส้มสายชูไวน์ ขาว
มายองเนส [กับ เอทิล] (4 p.164 กลยุทธ์)
น้ำเชื่อมข้าวกล้อง, แป้งเท้ายายม่อม, ซอส ถั่วเหลือง
Tamari (ซอสถั่วเหลืองสี เข้มข้าวสาลีฟรี (สดจริงๆ p.252)
ไวน์สไตน์, น้ำมัน พืช

--- เชิง ลบ:
วุ้น
บาร์เลย์
น้ำเชื่อมข้าวโพด (ข้าว โพดเผาผลาญอาหารช้ากัก เก็บน้ำและอ่อน เพลียกระตุ้น โดยโรค อ้วนจะ ถูกเก็บไว้เป็น ไขมัน (4 กลยุทธ์ p.149). น้ำเชื่อมข้าวโพด วิกล กระเพาะ อาหารที่ มีเลือด B (4 กลยุทธ์ p.163)
แป้งข้าวโพด (ข้าว โพดเผาผลาญอาหารช้ากัก เก็บน้ำและความเหนื่อยล้ากระตุ้น โดยโรคอ้วนจะถูกเก็บไว้เป็น ไขมัน (4 กลยุทธ์ p.149). Cornstarch วิกล กระเพาะอาหารที่ มีเลือด B (4 กลยุทธ์ p.163)
น้ำมันอัลมอนด์

ชา ในลิมา [18]

18: ไม่ดื่มเหล้า: ชาด้วย เลือดกลุ่ม B
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.165)

+ + + บวก:
โสม (ผล บวกต่อระบบ ประสาทของ เลือดชนิด B มี การก ระตุ้นชาเย็นไม่ (4 กลยุทธ์ p.165)
สะโพกโรส
ราสเบอร์รี่ใบ
ขิง (ร้อนสำหรับ เลือดกลุ่ม B (4 กลยุทธ์ p.163, 165)
ผักชีฝรั่ง
สะระแหน่ (บรรเทาระบบ ทางเดินอาหารของเลือดกลุ่ม B (4 กลยุทธ์ p.165)
ปราชญ์
รากชะเอม (หลัง จากปรึกษาหารือกับแพทย์) (ที่มีคุณสมบัติต้าน ไวรัสลดลงอ่อนแอต่อ โรคภูมิควบคุมน้ำตาล ในเลือดภาวะน้ำตาลในเลือดใน ระดับ ที่ กับ, อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง กับ (4 กลยุทธ์ p.165)

ooo กลาง:
หญ้าชนิตหนึ่ง, valerian, พริก (สีแดง), Quai ดง, พืชชนิดหนึ่ง, สตรอ เบอร์รี่ใบ, Climb ใหญ่, พืชชนิดหนึ่ง
มี (ประโยชน์สาร ต้านอนุมูลอิสระในชาเขียว (4 กลยุทธ์ p.166)
ผู้สูงอายุ, สาโทเซนต์ จอห์น, ดอก แคมะไมล์, หญ้า ชนิดหนึ่ง, ท่าเรือสี เหลือง, ดอกแดนดิไลอัน, ต้น หม่อน, เอล์มลื่นเปลือก, น้ำซา สี่, ต้นไม้ เยอร์เร็อว์, Echinacea, โหระพา, chickweed, Silverbirch, พืช เป็นตอต้นไม้เล็ก, เปลือกไม้ โอ๊คสี ขาว, horehound ขาว

--- เชิง ลบ:
หางจระเข้, Fenugreek, พืช จำพวกดีมังกร, ขมิ้น, หมวกกลมไม่ มีปีก, คน เลี้ยงแกะ, Hops, Coltsfoot, Mullein, ต้นไม้ ดอกเหลือง
ปากกาข้าวโพดข้าว โพด (เผาผลาญ อาหาร ช้ากัก เก็บน้ำและ ความเหนื่อย ล้ากระตุ้น โดยเป็น โรคอ้วน (จัด เก็บเป็นไขมัน 4 p.149 กลยุทธ์).
ผัก ชนิดหนึ่ง, จำพวกถั่วแดง, ยา ระบายเซนนะ

เครื่อง ดื่มเช่นน้ำ มะนาว, โค้กหรือ ไวน์แดง [19]

19 ความ สุขกับ เครื่อง ดื่มใน เลือดกลุ่ม B: เครื่องดื่ม
(จาก: ปีเตอร์ D'Adamo: ขวา 4 ประเภทของ คุณ - 4 กลยุทธ์, p.166)

+ + + บวก:
มี (ประโยชน์สาร ต้านอนุมูลอิสระในชาเขียว (4 กลยุทธ์ p.166)
ทีไม้ หวาน (การ กระทำผิดภาวะ น้ำตาลในเลือด (ระดับน้ำตาล ในเลือดต่ำหลังอาหาร) (4 กลยุทธ์ p.151)
เครื่องดื่มผสมเล ซิติน
1 ช้อนโต๊ะน้ำมัน ลินสีด + 1 ช้อนโต๊ะของ เม็ดเล ซิติน + 180-240 มล. น้ำผลไม้กวนและ เขย่าแล้วดื่ม เล ซิ ตินเครื่องดื่มเสริม สร้างด้วย เลือดชนิด B, ระบบภูมิคุ้มกันและระบบ ประสาท (4 กลยุทธ์ p.162)

ooo กลาง:
น้ำมะนาว (4 กลยุทธ์ p.163)
เบียร์, เมล็ด กาแฟที่มีและไม่มีคาเฟอีน, ไวน์ แดง, ชา ดำ, ไวน์ขาว

--- เชิง ลบ:
น้ำมะนาวอาหาร น้ำ มะนาวรวมทั้งโค้ก, น้ำแร่, วิญญาณ [แอลกอฮอล์]