Inhaltsstoffe
-- ätherische Öle, Gerbstoffe, Bitterstoffe,
Flavonoide, wirken antibiotisch
Heilwirkung der Blätter
-- als Tee, Tinktur, Aufguss, einreiben
-- krampflösend, fördert den Gallenfluss,
blähungstreibend,
Verdauungsbeschwerden, Übelkeit,
Erbrechen, Blähungen
Heilwirkung des Pfefferminzöls
-- zum
Inhalieren, Einreiben oder Einnehmen [verdünnt in
Wasser], als Gewürz
-- antibakteriell, kühlend, schmerzlindernd,
schleimlösend
, gegen Kopfschmerzen,
Atemwegsinfekte
14.4.2021: Pfefferminze: antiviral,
antimikrobiell, gleicht Magen-Darm aus, kühlend,
anregend, Nerven stärkend [web02]:
Pfefferminztee: 5 Wirkungen, 3 Varianten & 5
Alternativen [web02]
https://www.gesundfit.de/artikel/pfefferminztee-9929/
[web02]
im Internetarchiv ab 14.4.2021:
https://web.archive.org/web/20210414040243/https://www.gesundfit.de/artikel/pfefferminztee-9929/
Zusammenfassung
-- Pfefferminze frisch ernten und als Tee
zubereiten, oder trocknen und im Winter und Frühling
aufbrauchen
-- Pfefferminze aus dem Supermarkt kann Pestizide
enthalten, gründlich abspülen
-- getrocknete Minzenblätter luftdicht verschlossen
und lichtgeschützt aufbewahren
-- wenn der Pfefferminztee "zieht", kann man bereits
inhalieren oder den Tee zudecken, damit die
ätherischen Öle nicht verdampfen.
-- das Pfefferminzöl in den Pfefferminzblättern
enthält bis zu 45% Menthol
-- Formen: Pfefferminztee, Pfefferminzöl-Kapseln,
hochdosierte Pfefferminzpräparate
Die Wirkung von Menthol
-- kühlend (auch heisser Pfefferminztee wirkt
kühlend). Zitat:
"Menthol verfügt über zahlreiche positive Wirkungen
auf den Körper. Hervorsticht vor allem der kühlende
Effekt, der auf gewisse Weise auch dann
eintritt, wenn du den Tee heiß verzehrst."
-- fördert die Durchblutung, wirkt krampflösend,
lindert Migräne, Kreislauf anregend,
verdauungsanregend, Kreislauf kommt in
Schwung+provoziert Munterkeit
-- ist KEIN Schlaftee, weil er munter macht, also am
Abend nicht zu viel einnehmen. Zitat:
"Gleichzeitig wirkt der Tee aber auch belebend
und sollte darum gerade vor dem Schlafengehen nicht
in größerer Menge verzehrt werden."
Heilwirkung
der Pfefferminze (Pfefferminztee mit
Pfefferminzöl mit bis zu 45% Menthol)
-- antiviral, antimikrobiell [antibiotisch ohne
Pilze]
-- schwere Magen-Darm-Beschwerden werden
beruhigt, krampflösend, Verdauungsbeschwerden,
Reizdarm, Magenverstimmung, Gastritis,
Völlegefühl, Blähungen, Blähbauch
-- antimikrobiell gegen Gastritis
Zitat: "Auch bei Magenverstimmungen
und sogar bei einer Gastritis
kannst du Pfefferminztee einsetzen.
Unterstützend ist hier die antimikrobielle
Wirkung der Pfefferminze."
-- Gallenbeschwerden werden
ausgeglichen
Zitat: "Darüber hinaus regt die Pfefferminze die
Gallensaftproduktion und den Gallenfluss an und kann
so auch Beschwerden der Galle entgegenwirken."
-- Kopfschmerzen werden reduziert, v.a. wenn sie von
der Müdigkeit kommen
-- unterstützt antiviral die Heilung von Erkältungen
in Kombination mit anderen Mitteln
Zitat: "Denn Pfefferminztee besitzt eine antivirale
Wirkung und kann so gegen Erkältungsviren
vorgehen."
-- stärkt die Nerven
Zitat: "Nicht nur auf den Magen-Darm-Trakt, sondern
auch auf die Nerven hat Pfefferminztee eine
beruhigende Wirkung."
bei Schwangeren:
-- nicht über 2 Tassen Pfefferminztee pro Tag
einnehmen
-- gegen Schwangerschaftsübelkeit (krampflösende
Wirkung regulieren den Magen-Darm-Bereich)
-- gegen Kopfschmerzen in der Schwangerschaft
-- bei über 2 Tassen pro Tag ist Sodbrennen möglich
und kann Wehen auslösen ("wissenschaftlich" nicht
belegt)
bei Stillenden:
-- KEINEN Pfefferminztee einnehmen, weil er die
Milchproduktion reduzieren kann
-- am Ende der Stillzeit dient Pfefferminztee sehr
gut zum Abstillen.
Mischungen mit Pfefferminztee
-- mischen mit Zitronensaft gegen Erkältung (bis
60ºC, antibakteriell, Vit. C wird ab 60ºC zerstört)
-- mischen mit Honig gegen Halsweh (bei
Trinktemperatur, antibakteriell, antiviral, v.a.
Manukahonig mit viel Methylglyoxal)
-- mischen mit anderen Heilkräutern, z.B. mit Salbei
oder Kamille
-- [man / frau kann Pfefferminze mit Fenchel
mischen, für die Pflege des Blutes und gegen die
Spikes der "Coronaimpfung", und Fencheltee aus
Fenchelsamen reduziert Mensschmerzen]
Gegenanzeigen
-- bei Schwangeren kann über 2 Tassen Pfefferminztee
täglich Sodbrennen und ev. auch Wehen verursachen
-- Leute mit Gallenproblemen sollten keine
hochdosierten Pfefferminzpräparate einnehmen
