Muttermilch und Stillen - Kräutertricks

Kräuter für die Milchproduktion während des Stillens
aus: Lactancia: hierbas que producen leche más nutritiva
aus: http://www.ellahoy.es/mama/articulo/lactancia-hierbas-que-producen-leche-mas-nutritiva/205069/

Kümmel (Samen) - Anis (Tee und Milch) - Gerste - Kümmel - Galega (Tee) - Fenchel (Tee und frisch) - Nessel (Tee und frisch) - Verbena

Kräuter Milchproduktion zu stimulieren sind galactagogas Mom Pflanzen, die die Brustdrüsen stimulieren:
-- Kümmel (Samen)
-- Anis (Anis Tee, Milch Anis)
-- Gerste
-- Galega (Tee)
-- Fenchel (Blätter, Tee oder frisch in Salaten oder Suppen [oder auch roh])
-- Nessel (Blätter, Tee oder frisch in Salaten oder Suppen)
-- Verbena officinalis.

Der Text:

"Die Kräuter, die traditionellerweise für ihre Fähigkeit bekannt sind, die Milchproduktion der stillenden Mutter zu steigern, sind als milchtreibende Pflanzen bekannt, die die Brustdrüsen stimulieren. Darunter sind Kümmel, Kümmelsamen, Verbena officinalis, grüner Anis, Brennnessel und Gerste. Mit Anis kann man auch einen Anistee oder eine Anismilch machen (man mischt 1 Teelöffel Anissamen in einen halben Liter Milch, 10 Minuten köcheln lassen und dann vom Feuer nehmen, filtrieren und einnehmen). Die Pflanze Galega ist eine weitere speziell empfohlene Pflanze, die die Muttermilch um bis zu 50% fördern kann (nur als Tee einnehmen)."

Original: "Las hierbas que tradicionalmente han sido apreciadas por su capacidad de estimular la producción de leche materna son conocidas como plantas galactagogas, cuyas propiedades estimulan las glándulas mamarias. Entre ellas se incluyen el comino, las semillas de alcaravea, la verbena, el anís verde, la ortiga y la cebada. También se puede preparar una infusión de anís y leche (mezclando media cucharadita de semillas de anís en medio litro de leche, dejando al fuego 10 minutos y, luego, reposar, filtrar y tomar). La galega es otra de las plantas especialmente aconsejada, ya que es capaz de aumentar la producción de leche materna hasta en un 50% (tomar solo en infusión)."

Gute Kräuter für das Stillen

"Einige dieser Pflanzen kann man nicht nur als Tee, sondern auch deren frischen Blätter verwenden, für Suppen, Aufläufe und Salate. Dies gilt z.B. für die zarten Blättchen der frischen Brennnessel, die man als Gewürz in Suppen oder Omeletten verwenden kann."

Original: Hierbas buenas para comer en la lactancia

"Algunas de estas plantas no solo se pueden tomar en infusión, sino que también ayudan a enriquecer sopas, guisos y ensaladas. Las hojas tiernas del hinojo se pueden comer en ensaladas, mientras que otras como la ortiga fresca se pueden utilizar como ingrediente para enriquecer las sopas, o para hacer deliciosas tortillas."

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Stilltees für die Milchproduktion der stillenden Mutter
aus: té de hierbas para estimular la leche materna
http://www.vix.com/es/imj/salud/4323/te-de-hierbas-para-estimular-la-leche-materna

Zutaten: Brennnessel - Himbeere - Luzerne - Löwenzahn - Fenchel - Benediktenkraut - Distel - Zimt

    „1/2 Tasse trockene Brennnesselblätter
    1/2 Tasse trockene, rote Himbeerblätter
    1/4 Tasse getrocknete Blätter Alfalfa
    1/4 Tasse getrocknete Löwenzahnblätter
    1/4 Tasse getrocknet Fenchelsamen
    1/4 Tasse Mariendistel oder trockene Distel
    Zimt

Zubereitung:

-- Als erstes müssen alle Kräuter pulverisiert und zermahlen werden, das kann einzeln oder alle Kräuter in einem geschehen.
-- Wenn sie gut gemalen sind, kommen die Pulver in eine Schale mit Deckel, wo das Pulver aufbewahrt werden kann, und man gibt Zimtpulver als Aroma hinzu.
-- Gut mischen und die Kräuter an einem frischen und dunklen Ort aufbewahren.

Für den Haustee für Milchförderung nimmt man 1 Teelöffel der Teemischung in 1 Tasse heisses Wasser, 15 Minuten ziehen lassen und einnehmen, 2 bis 3mal täglich. Die Muttermilch erhöht sich dadurch schnell und merklich, da alle Kräuter eine milchtreibende Wirkung haben."

Original:

"1/2 taza de hojas de ortiga secas

1/2 taza de hojas de frambuesa roja secas

1/4 taza de hojas de alfalfa secas

1/4 taza de hojas de diente de león secas

1/4 taza de semillas de hinojo secas

1/4 taza cardo bendito o cardo mariano seco

Canela en polvo

Preparación:

Lo primero que harás será pulverizar todas las hierbas. Esto puedes hacerlo de forma separada, o cuando tengas todas las hierbas juntas.

Cuando estén bien molidas, colócalas en un recipiente en el que las puedas reservar, preferentemente con tapa, y añade la canela en polvo para aromatizarlas.

Mezcla bien y guarda tus hierbas en un lugar fresco y oscuro.

Cuando vayas a preparar tu té casero para la leche materna solo debes tomar una cucharadita del preparado de hierbas por taza y bañarlas con agua caliente. Deja reposar un cuarto de hora y ya tienes tu infusión lista para beber.
Un excelente tratamiento para estimular la producción de leche materna es beber esta infusión entre 2 y 3 veces al día, y verás como al poco tiempo tu leche comienza a aumentar, pues las hierbas que utilizaste son unos poderosos aliados de la lactancia."

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Mehr Milch während des Stillens: Anis - Lavendel - lila Basilikum - Ixbut (Euphorbia lancifolia) - Grüne Minze
de: Hierbas y semillas: Tés efectivos para la lactancia materna
http://www.mundodemama.com/2010/05/14/hierbas-semillas-tes-efectivos-para-la-lactancia/

1. Anis (kleine Samen, nicht die grossen Samen des Sternanis): reduziert auch Magenkoliken, Bauchschmerzen bei der Mutter und beim Kind. Anistee zubereiten: 1 Teelöffel Anissamen in 1 Liter kochendes Wasser, 10 Minuten ziehen lassen und einnehmen. Ein Becherchen ("Unze") Anistee genübt beim Baby, um Koliken zu beruhigen.

2. Lavendel: pflegt die Verdauung bei Mutter und Kind; nach scharfen Speisen kann die Mutter einen Lavendeltee einnehmen, um so die Muttermilch für das Baby zu normalisieren. Zubereitung: 1 Teelöffel Lavendel auf 1 Liter kochendes Wasser, 10 Minuten ziehen lassen, einnehmen.

3. Lila Basilikum: bewirkt mehr Muttermilch und heilt auch Erkältung und Husten: 5 Blätter lila Basilikum in 1 Liter kochendes Wasser geben, 10 Minuten ziehen lassen und einnehmen.

4. Ixbut (Euphorbia lancifolia): bewirkt mehr Muttermilch und ist das erfolgreichste Kraut für mehr Muttermilch: 5 Blätter Ixbut oder 3 Stängel Ixbut auf 1 Liter kochendes Wasser, 10 Minuten ziehen lassen und einnehmen.

5. Grüne Minze: bewirkt mehr Muttermilch und heilt ausserdem Verdauungsstörungen und Koliken: 5 Blätter Grüne Minze auf 1 Liter kochendes Wasser, 10 Minuten ziehen lassen und einnehmen. Das Baby kann den Tee ebenfalls gegen seine Koliken einnehmen, ein Becherchen ("Unze") reicht für die Heilung.

Das Essen der stillenden Mutter:
-- muss natürlich und im Gleichgewicht sein
-- scharfe Sossen sollte frau in dieser Zeit nicht essen
-- viel Wasser trinken
-- nicht viele, fettige Speisen essen.