Meist handelt es sich um Wadenkrämpfe, weil die Wade
in der "Zivilisation" extrem vernachlässigt wird:
1.8.2021: Wadenkrämpfe kommen von zu
viel Positionen mit verkürzten Wadenmuskeln -
Liebscher-Bracht
https://www.youtube.com/watch?v=jRhDC1NfaI8
(1.8.2021)
Liebscher-Bracht sagt klar: Wadenkrämpfe kommen
durch verkürzte Wadenmuskeln durch 1) die ewige
Sitzhaltung und 2) durch das Schlafen in Seitenlage
mit angewinkelten Beinen in Embryostellung. Wer
BEIDES praktiziert und nie für einen Ausgleich
sorgt, bei dem verkürzen sich die Wadenmuskeln
extrem und es kommt zu häufigen Wadenkrämpfen.
Nebenbei haben dann auch die Knie viel weniger Platz
und die Knorpel in den Knien sind bald weg.
1.8.2021: Wadenkrämpfe kommen von verkürzten
Waden durch 1) zu viel Sitzen PLUS 2)
Embryostellung beim Schlafen [2]
Video: Gesunder Schlaf: Der größte
Irrtum aller Zeiten (12'7'')
Video:
Gesunder Schlaf: Der größte Irrtum aller
Zeiten (12'7'')
https://www.youtube.com/watch?v=jRhDC1NfaI8
- YouTube-Kanal: Liebscher&Bracht
- hochgeladen am 1.8.2021
Schlussfolgerung:
-- man / frau soll immer mit gestreckten Beinen
schlafen, zumindest, wenn man/frau einen sitzenden
Beruf ausübt
-- es sollten ausgleichende Übungen gegen verkürzte
Waden praktiziert werden (siehe die nächste
Nachricht):
1.1.2023: Gegen Wadenkrämpfe:
Dehnübungen für die Wade (2 Joga-Grundübungen)
von Michael Palomino 1.1.2023
Wadenkrämpfe kann man mit regelmässigen
Dehnübungen aus dem Joga vermeiden:
1) sich vornüberbeugen (in verschiedenen Winkeln, was
gerade geht)
2) ein Knie nach vorne schieben und das andere Bein
hinten nachziehen und die Wade dehnen.
Die zweite Übung kann man auch unauffällig in jeder
Warteschlange so machen, an einer Haltestelle oder im
Supermarkt etc.
Bei diesen Joga-Grundübungen wird jeweils immer
die Wade gedehnt, dann sollten Wadenkrämpfe bald
vorbeigehen und Knie wieder etwas mehr Platz haben.
Bei diesen beiden Joga-Grundübungen wird jeweils immer
die Wade gedehnt [3]
1. Dehnung der Rückseite
-- Dehnung der Rückseite am Baum im rechten Winkel:
Yoga für Läufer | Dehnen nach dem Laufen im Freien |
die besten Yogaübungen für draussen:
https://www.youtube.com/watch?v=0SWlA4TfKGU&t=183s
-- Dehnung der Rückseite am Stuhl auf der
Stuhlfläche:
https://www.namastyay.de/yoga-gegen-buerobeschwerden-4-uebungen/
-- Dehnung der Rückseite mit den Händen am Boden:
10+ basic yoga posten, die deinen Körper in 29 Tagen
verändern:
https://www.youtube.com/watch?v=wEA-S1C2OwM
2. Dehnung der Vorderseite
-- Yoga für
Läufer | Dehnen nach dem Laufen im Freien | die
besten Yogaübungen für draussen:
https://www.youtube.com/watch?v=0SWlA4TfKGU
-- Jogaübung mit dem Strecken der
Vorderseite und einer Wade mit Armen und Händen nach
oben:
https://de.freepik.com/fotos-premium/eine-gruppe-junger-leute-macht-joga-uebungen-drinnen-im-fitnessstudio_8200833.htm#page=1&query=Joga&position=40
-- Jogaübung mit dem Strecken der Vorderseite und
einer Wade mit Armen und Händen nach hinten
gestreckt:
https://www.freedigitalphotos.net/images/yoga-photo-p217360
Wadenkrämpfe: Natron in Wasser mit
Apfelessig
von Michael Palomino 20.1.2019
Eine Patientin in Callao bei Lima hatte regelmässige
Wadenkrämpfen. Sie nahm 1TL Natron in 1 Glas Wasser mit
3-4EL Apfelessig immer nüchtern ein. Der pH-Wert im
Körper stieg jeweils auf pH7,3 (nüchtern gemessen VOR
der Einnahme). Die ausgleichende Wirkung auf den
Kreislauf hatte auch ausgleichende Auswirkungen auf das
Muskelgewebe und die Krämpfe sind innerhalb von 5 bis 10
Tagen verschwunden.
Muskelkrämpfe 14.1.2024:
Magnesiumchlorid in Wasser gegen Migräne und
Muskelkrämpfe
https://t.me/Impfschaden_Corona_Schweiz/86508
Impfschäden Schweiz Coronaimpfung, [14.01.2024
13:07]
Hallo Margarete! 🌹
Zum Beitrag von 1:29 Uhr:
Mir hat gegen Migräne die Einnahme von ca 1 TL
Magnesiumchlorid pro Tag über einige Monate hinweg
geholfen.
Ich hab 's in einem großen Glas Wasser aufgelöst,
inzwischen packe ich hin und wieder eine Dosis in
eine nasse Oblate und nehme sie mit viel Wasser
ein.
Letzteres ist besser, wenn man empfindliche Zähne
hat.
Im Prinzip kann man 's nicht überdosieren, man
kriegt dann höchstens Durchfall.
Es half mir auch gegen Muskelkrämpfe.
