3.6.2010:
Massage
pflegt nicht nur die Muskeln, sondern auch die
Nerven
aus: Stern online: Ratgeber Alternativmedizin: Heilende
Hände; 3.6.2010;
http://www.stern.de/gesundheit/ratgeber-alternativmedizin-heilende-haende-1568239.html
<Klassische Massage löst Ängste, beruhigt die Nerven
und entspannt die Muskulatur. Kurz: eine Wohltat für
Körper, Geist und Seele. Deshalb ist sie jeden Cent
wert, sagt Alternativmedizin-Experte Edzard Ernst.
Eine wohltuende Massage
entspannt auch die Seele
Massage gehört zu den ältesten Behandlungsmethoden, die
wir kennen. Wenn wir uns irgendwo gestoßen haben, dann
ist es fast ein Reflex, diese Stelle zu massieren - und
die Schmerzen verschwinden schneller. Massage gibt es in
allen Kulturkreisen und in den unterschiedlichsten
Variationen: Fußreflexzonenmassage, Shiatsu,
Lymphdrainage, Aromatherapie, Tuina, Rolfing - die Liste
könnte fast endlos fortgesetzt werden.
Natürlich sind nicht alle Formen der Massage gleich zu
bewerten. Manche sind sogar ziemlich dubios. Dennoch
steht außer Frage, dass eine gut gemachte klassische
Massage - diejenige Variante, die am besten
wissenschaftlich untersucht ist und auf die ich mich
daher hier beschränken werde - viele positive Effekte
aufweist.
Körper, Geist und Seele
In Deutschland gilt die klassische Massage als
konventionelle Therapie. Sie wird vor allem gegen
Schmerzen am Bewegungsapparat eingesetzt: Sie entspannt
die Muskulatur und reduziert so den Schmerz. Im
angelsächsischen Sprachraum sieht man die Massage eher
als eine alternative Therapie, und man hat sich seit
vielen Jahren auf einen anderen Effekt konzentriert.
Denn nicht nur die Muskeln reagieren auf diese Art der
Berührung, sondern der ganze Organismus entspannt sich:
Körper, Geist und Seele.
Das führt zu deutlichen angstlösenden Wirkungen, die
therapeutisch vielfältig nutzbar sind.
Insomnie-Patienten zum Beispiel können mithilfe der
Massage nachts wieder Schlaf finden, Menschen, die an
Angstzuständen oder Depressionen leiden, ihren Zustand
verbessern. Asthmakranke können beruhigt und so von
ihren Symptomen zumindest teilweise befreit werden.
Nur wenige
Nebenwirkungen
Zu den meisten dieser Indikationen liegen nur sehr
wenige klinische Studien vor, und die zur Verfügung
stehenden Daten sind häufig nicht von allerbester
Qualität. Es gibt eben keine finanzstarke,
einflussreiche Lobbygruppe, die teure Untersuchungen zur
Massage unterstützen würde. Daher könnte man aus
Forschungssicht auch viel Kritik an den
wissenschaftlichen Wirksamkeitsnachweisen anbringen.
Aber warum? Die Massage ist eine plausible
Behandlungsform, und Patienten nehmen sie sehr gut an.
Nebenwirkungen bestehen so gut wie keine, und viele,
recht deutliche Hinweise für ihre Wirksamkeit liegen
doch vor. Insgesamt zeichnet sich also ein durchaus
positives Bild ab.
Der gesunde Menschenverstand sagt mir daher, dass die
klassische Massage eine Behandlungsweise ist, die man
vielen Menschen empfehlen kann - selbst wenn die
wissenschaftliche Beweislage nicht immer völlig
überzeugend ist.
Einen Nachteil hat Massage als Langzeitbehandlung
dennoch: Sie ist zeit- und arbeitsintensiv und sollte
stets von gut ausgebildeten Therapeuten durchgeführt
werden. Daher ist sie auf Dauer nicht billig. Aber
letztlich meine ich doch, dass sie ihr Geld wert ist.
Eduard Ernst>
-----
Dezember 2010: Nervenpflege: Spazieren im
Sonnenschein -- Vollkorn, Hülsenfrüchte, Obst,
Gemüse -- Trockenobst -- im Winter Kohlenhydrate mit
Serotonin: Brot, Pasta, Reis, Kartoffeln -- Fisch
mit Omega-3 -- Öle mit Omega-3: Rapsöl, Sojaöl,
Leinöl, Walnussöl -- Hirnpflege mit
Nüssen und Lecithin -- genug Wasser trinken --
Kräuter -- farbig kochen:
Essen für die Seele: Das hilft Nerven aus der Not
aus: Stern online: Ratgeber Ernährung; Dezember 2010;
http://www.stern.de/ernaehrung/tipps/essen-fuer-die-seele-das-hilft-nerven-aus-der-not-615828.html
Greifen Sie nicht zu oft zu Süßigkeiten. Ihr Körper
braucht Kohlenhydrate, also Zucker und Stärke, zwar als
Treibstoff für die Nerven. Denn wenn der
Blutzuckerspiegel sinkt, sinkt auch die Stimmung und Sie
werden müde. Süßes gibt Ihnen einen schnellen, aber nur
kurzen Kick. Danach fällt Ihr Blutzuckerspiegel umso
tiefer [web01].
Lassen Sie bei Frustattacken die Schokolade liegen und
gehen Sie spazieren. Sonnenstrahlen bringen den
Stoffwechsel im Gehirn auf Trab und bescheren
Glücksgefühle - umsonst und kalorienfrei [web02].
Ersetzen Sie Weißmehlprodukte durch Kohlenhydrate, die
der Körper langsamer verwertet: Vollkornprodukte,
Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse. So schwankt Ihr
Blutzuckerspiegel weniger [web03].
Essen Sie regelmäßig und hungern Sie nicht
zwischendurch, sonst sinkt Ihr Blutzuckerspiegel und Sie
werden müde und bekommen schlechte Laune. Genießen Sie
Obst oder Trockenobst als gesunde Snacks für
zwischendurch [web04].
Vor allem im Winter schützen Kohlenhydrate vor
schlechter oder gar depressiver Stimmung. Kohlenhydrate
bringen Tryptophan ins Gehirn, dass das
stimmungsaufhellende Serotonin bildet - dies fehlt im
Körper vor allem in sonnen- und lichtarmen Zeiten. Brot,
Pasta, Reis oder Kartoffeln schaffen Abhilfe [web05].
Omega-3-Fettsäuren heben möglicherweise die Stimmung,
denn sie scheinen einen Botenstoff zu bremsen, der
manchen Menschen aufs Gemüt schlägt. Omega-3-Fettsäuren
kommen reichlich in fettreichem Fisch wie Hering,
Makrele und Lachs vor, aber auch in Raps-, Soja-, Lein-
oder Walnussöl. Essen Sie Salate mit diesen Ölen und
ein- bis zweimal die Woche Fisch [web06].
Besonders im Winter haben Vollkornprodukte,
Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Gemüse und Milchprodukte die
Stimmung, denn die reichlich enthaltenen B-Vitamine sind
Nerven- und Gemütsvitamine. Auch das in Fisch enthaltene
Vitamin D verbessert die Laune [web07].
[Man sollte dabei aber die Blutgruppenernährung
beachten, je nach Blutgruppe beeinträchtigen gewisse
Nahrungsmittel das Immunsystem und machen somit
grippeanfällig, z.B. Milchprodukte bei Blutgruppe 0].
Nüsse sind ein idealer Hirn- und Nervensnack und senken
sogar das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden. Sie
enthalten unter anderem viel gesunde Fette, Eiweiß und
B-Vitamine. Genießen Sie sie zwischendurch, mit
Trockenobst gemischt oder in Müslis, Joghurt- und
Quarkspeisen. Achten Sie immer darauf, dass die Nüsse
nicht schimmelig sind - dabei bilden sich gefährliche
Gifte [web08].
Lecithin scheint das Denken zu unterstützen, wenn man
große Mengen zu sich nimmt. Möglicherweise hilft es auch
Menschen, die im Alter vergesslicher werden. Vor
Alzheimer schützt es jedoch nicht. Ernähren Sie sich
möglichst ausgewogen: Lecithin, das auch als Emulgator E
322 verwendet wird, kommt in Eiern, Fisch, Vollkorn,
Soja, Milch und Erdnüssen vor [web09].
Trinken Sie regelmäßig, denn zu wenig Flüssigkeit macht
schlapp und träge. Mindestens 1,5 Liter täglich sollten
es pro Tag schon sein - am besten Wasser,
Fruchtsaftschorlen mit wenig Saft und viel Wasser,
Kräuter- und Früchtetees, die auch gekühlt gut schmecken
[web10].
Alkohol muntert zwar kurzfristig auf, macht auf Dauer
aber müde. Wer häufig große Mengen trinkt, riskiert
schwere körperliche und geistige Schäden. Also halten
Sie Maß: Frauen sollten nicht mehr als zehn Gramm und
Männer nicht mehr als 20 Gramm Alkohol pro Tag
aufnehmen. Ein halber Liter Bier enthält beispielsweise
schon 20 Gramm [web11].
Nehmen Sie sich Zeit beim Essen und genießen Sie es.
Riechen und Schmecken sind besonders eng mit dem
Emotionszentrum im Gehirn verbunden. Freude an Aromen
tut daher der Seele gut [web12].
Machen Sie Genuss zu einem festen Bestandteil Ihres
Alltags. Nicht nur ein festliches Essen können Sie
genießen - entdecken Sie, wie Ihre Sinne sich auch an
alltäglichen Nahrungsmitteln erfreuen können: Frische
Brötchen, Kaffeeduft oder ein leckerer Apfel sorgen so
für Glücksmomente [web13].
Werden Sie kreativer in der Küche - mehr Abwechslung
bringt mehr Genuss. Würzen Sie nicht nur mit Salz,
sondern entdecken Sie frische Kräuter und Gewürze. Wenn
Sie Ihr Essen genießen, wird es bekömmlicher und Sie
verdauen es besser. Auch das sorgt dafür, dass Sie sich
wohlfühlen [web14].
Zum sinnlichen Genuss gehört auch, dass Ihr Essen
einladend und appetitlich aussieht und Sie es in einer
harmonischen Atmosphäre verspeisen - nicht nebenbei vor
dem Fernseher. Lassen Sie das Auge mitessen: Mit Safran,
Kräutern, Tomaten- oder Gurkenscheiben, Paprikastreifen
oder roter Tomatensauce bringen Sie Farbe ins Spiel.
[web15]
Peru 2016ca.: Für die Nerven:
Orangentee, Lindenblütentee, Baldriantee,
Kamillenblütentee:
Für die Nerven
aus: Para los Nervios; aus: Plantas que curan y sus usos
medicinales; Edición Chirre; Jr. Miguel Zamora 148;
Centro de Lima; Lima; Perú; Tel. 332-8342; S.4
<In Fällen äusserster Aufgeregtheit, Kopfschmerzen,
Migräne, nervöser Aufregung, Nervenschwäche etc. kann
man diejenigen Pflanzen anwenden, die gegen Nervosität
wirken, also Orange (wie an der Azahar-Küste), Linde,
Baldrian, oder Kamillenblüten. Man verwendet die Blüten
als Tee (ein kleiner Löffel pro Tasse Wasser), ausser
den Baldrian, der gekocht wird. Man nehme den Tee oder
den Baldrian dreimal täglich.
Gleichzeitig sollte auf Kaffe, Tabakgenuss und Alkohol
und weitere Aufputschmittel verzichtet werden.>
10.1.2023: Honig für die Nerven
Honig - natürliche Antibiotika: Honig
Link
Wissenschaftler entdecken, warum Honig immer
noch das beste Antibiotikum ist
http://info.kopp-verlag.de/medizin-und-gesundheit/gesundes-leben/l-j-devon/wissenschaftler-entdecken-warum-honig-immer-noch-das-beste-antibiotikum-ist.html
[web01]
Fünf wirksame Antibiotika ,für die
Sie kein Rezept brauchen
http://info.kopp-verlag.de/medizin-und-gesundheit/natuerliches-heilen/derek-henry/fuenf-wirksame-antibiotika-fuer-die-sie-kein-rezept-brauchen.html
[web02]
Zitronen und Honig: Innerliche und
äußerliche Anwendungen für die Gesundheit
https://spirit-online.de/zitronen-und-honig.html [web03]
-- ab über 40 Grad Celsius werden die Heilstoffe im
Honig zerstört [web03]
-- Honig bekämpft Infektionen und tötet Bakterien auf
verschiedenen Ebenen mit 1) Polyphenolen, 2)
Wasserstoffperoxid, 3) osmotische Wirkung (den Bakterien
wird Wasser entzogen, sie trocknen aus und gehen)
[web01]
-- Honig reduziert Ansammlungen krankmachender Bakterien
(schleimige Biofilme) durch die Unterbrechung von
Übertragungswegen zwischen den Bakterien (Quorum
Sensing), Bakterien werden isoliert und sie können keine
Toxine mehr freisetzen, sie werden schwach und gehen
[web01]
-- Honig wirkt durch die Polyphenole (eine Form von
Antioxidantien) antimikrobiell und antioxidativ [web01]
-- Honig wirkt gegen Viren und Pilze (antimykotisch),
kann versteckte Pilzinfektionen aufspüren, u.a. gegen
Escherichia coli, Staphylococcus aureus und Pseudomonas
aeruginosa [web01]
-- Manukahonig tötet viele Erreger, u.a. MRSA und
fleischfressende Bakterien [web02]
-- Manukahonig provoziert keine Resistenzen [web02]
Heilwirkungen von normalem Honig [web03]
-- Honig ist leicht antibiotisch (lindert Husten)
[web03]
-- Honig beruhigt die Schleimhäute [web03]
-- Honig regt die Verdauung an [web03]
--
Honig stärkt die Nerven [web03]
-- Honig pflegt trockene Lippen [web03]
10.1.2023: Honig mit anderen
Lebensmitteln
Honig - natürliche Antibiotika: Honig
Link
Zitronen und Honig: Innerliche und äußerliche
Anwendungen für die Gesundheit
https://spirit-online.de/zitronen-und-honig.html [web03]
Honig mit anderen antibiotischen Lebensmitteln
-- Honig lässt sich mit anderen antibiotischen
Lebensmitteln gut kombinieren wie Zwiebeln, Rettich oder
Meerrettich [web03]
--
Rettich+Honig: Honig in einen
ausgehöhlten Rettich geben, 3 Stunden einwirken lassen
[web03]
--
Tees mit Honig: Zwiebeltee mit Honig
oder Lindenblütentee mit Honig gegen Erkältungen und
Husten [web03]
--
Honig + Meersalz + Apfelessig für die
Bronchien: 1 TL Honig + 1 TL Meersalz + 1 TL Apfelessig
in 1 Liter warmem Wasser mischen und einen Umschlag an
die Brust legen, abdecken und sich ins Bett legen.
[web03] Zitat:
"Bronchial-Packung: Dieses alte Rezept des berühmten
römischen Arztes Dioskurides macht die Bronchien frei: 1
TL Honig, 1 TL Meersalz und 1 TL Apfelessig in einem
Liter warmem Wasser lösen, ein Tuch darin tränken,
ausdrücken und noch feucht auf die Brust legen. Mit
einem Handtuch und der Bettdecke abdecken." [web03]
Meerrettich 20.1.2023: für die Nerven
von Michael Palomino NIE IMPFEN, 20.1.2023
-- reguliert Stoffwechsel und Nervensystem [web02]
[web02] Meerrettich − köstliches Antibiotikum aus der
Natur:
https://greenup-magazin.de/meerrettich-koestliches-antibiotikum-aus-der-natur/
Gegenanzeigen
-- die Senföle im Meerrettich sind "stark reizend für
Mund, Nase, Rachen, Magen, Darm und Harnwege.
Empfindlichen Menschen, Kindern oder Schwangeren wird
daher geraten, Meerrettich mit Vorsicht oder sogar nur
nach ärztlicher Rücksprache zu genießen." [web02]
-- Leute mit empfindlichem Magen vertragen nur kleine
Mengen Meerrettich [web02]
-- bei Magen-Darm-Geschwüren oder
Magen-Darm-Entzündungen sollte man ev. ganz auf
Meerrettich verzichten [web02].
[web02] Meerrettich − köstliches Antibiotikum aus der
Natur:
https://greenup-magazin.de/meerrettich-koestliches-antibiotikum-aus-der-natur/
Pfefferminztee 21.1.2023: stärkt die
Nerven
von Michael Palomino NIE IMPFEN, 21.1.2023
Nerven
-- Pfefferminztee stärkt die Nerven [web02]
[web02] Pfefferminztee: 5 Wirkungen, 3 Varianten & 5
Alternativen
https://www.gesundfit.de/artikel/pfefferminztee-9929/
Nervenpflege mit Safran am 30.10.2023:
Kapseln "Burgerstein Mood"
So unterstützen Mikronährstoffe und Pflanzenextrakte
Ihre Nerven
https://www.nau.ch/blog/promotion/so-unterstutzen-mikronahrstoffe-und-pflanzenextrakte-ihre-nerven-66637087
Burgerstein Mood besteht aus hochwertigen
Mikronährstoffe und Pflanzenextrakten –damit die
Stimmung wieder stimmt.
Burgerstein Mood – damit die Stimmung wieder stimmt.
Burgerstein Mood enthält eine sorgfältig aufeinander
abgestimmte Kombination von hochwertigen
Pflanzenextrakten aus Safran und Melisse mit
B-Vitaminen, Vitamin D3 und Zink. Für ein positives
Lebensgefühl und das innere Gleichgewicht.
Burgerstein
Burgerstein Mood finden Sie jetzt online sowie in
Apotheken und Drogerien. - Burgerstein
Der in Burgerstein Mood verwendete Safranextrakt affron®
entspricht höchsten Qualitätsanforderungen und wird
durch standardisierte Verfahren aus den Blüten der
Safranpflanze in Spanien gewonnen.
Burgerstein
Wussten Sie, dass Safran das teuerste Gewürz der Welt
ist? - Burgerstein
Damit die Stimmung wieder stimmt
Burgerstein Mood enthält Safran- und Melissenextrakt
sowie ausgewählte Mikronährstoffe wie Vitamin B6, B12
und Niacin, die zu einer normalen psychischen Funktion
und einer normalen Funktion des Nervensystems beitragen.
https://uncutnews.ch/forscher-lassen-bombe-platzen-ivermectin-wirkt-gegen-epilepsie/
Quelle: Scientists
Drop Bombshell: Ivermectin Treats Epilepsy
[...]
Ivermectin, ein Medikament, das aus einer Bodenmikrobe
gewonnen wird, erwies sich jedoch als äußerst wirksam
bei der Behandlung von Covid-Patienten.
Allerdings wurde festgestellt, dass das
Wundermittel auch bei weitaus schwereren
Krankheiten als Covid eingesetzt werden kann.
Im Jahr 2022 zeigte eine Studie, dass Ivermectin
die Metastasierung von Tumoren hemmt.
Eine andere Studie zeigte, dass Ivermectin dazu
beitragen kann, neurologische Erkrankungen wie
Multiple Sklerose zu verhindern.
Darüber hinaus wurde festgestellt, dass
Ivermectin Verletzungen behandelt, die durch
Injektionen mit Covid mRNA verursacht wurden.
Dr. Mary Talley Bowden berichtete, dass
Ivermectin in ihrer eigenen klinischen Praxis
hervorragende Ergebnisse bei der Behandlung von
Impfschäden erzielt hat.
Eine weitere Studie beschrieb die Geschichte des
Medikaments, seine technischen Eigenschaften und
eine lange Liste von Erkrankungen, die damit
behandelt werden können.
Die Studie kommt zu dem Schluss, dass Ivermectin
zur Behandlung von
- Krebs
- Pilzinfektion
- Trichinose
- Malaria
- Leishmaniose
- Amerikanische Trypanosomiasis
- Schistosomiasis
- Bettwanzen
- Rosazea
- Asthma
- Epilepsie
- Neurologische Erkrankungen
- HIV
- Tuberkulose
- Buruli-Ulkus
In der Studie heißt es, das Medikament könne zur
Behandlung einer “Vielzahl von Krebsarten”
eingesetzt werden.
Die bekannte onkologische Chirurgin Dr. Kathleen
Ruddy gab kürzlich bekannt, dass sie mehrere
Krebspatienten mithilfe von Ivermectin erfolgreich
geheilt habe, wie Slay News berichtete.
Überraschenderweise stellte sie fest, dass jeder
todkranke Patient, der Ivermectin ausprobiert
hatte, sich vollständig erholte, was die Ärzte
verblüffte.
Dr. Ruddy enthüllte, dass das sogenannte
“Pferdewurmmittel” die Ärzte verblüffte, weil es
bei Menschen mit Krebs im Spätstadium zu einer
dramatischen Genesung führte.
Ruddy sagte, das Medikament sei an drei Patienten
getestet worden, die alle anderen
Krebsbehandlungen ausgeschöpft hatten.
Sie zeigte, dass die Patienten nach der Einnahme
von Ivermectin in weniger als einem Jahr vom
Sterbebett in eine vollständige Genesung
übergingen und vollkommen krebsfrei waren.
Allen anderen Patienten sei gesagt worden, dass
man nichts mehr tun könne, und alle hätten sich
nach der Einnahme von Ivermectin erstaunlich gut
erholt.
Sie stellte fest, dass die Wahrscheinlichkeit
einer zufälligen Genesung während der Einnahme von
Ivermectin gleich Null ist.
“Es ist, als würde man mit den ersten drei Losen,
die man kauft, im Lotto gewinnen”, erklärt sie.
18.1.2025: Spargel für's Nervensystem
und das Gehirn
[web01]
https://die-gesunde-wahrheit.de/2021/04/23/vorteile-von-spargel/
[web02]
https://bessergesundleben.de/8-unglaubliche-gesundheitliche-vorteile-von-spargel/
[web03]
https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/lebensmittel/spargel/pwiewissenfrage102.html
Nervensystem
-- Spargel mit Vitamin E (2,1mg pro 100g) pflegt das
Nervensystem, neutralisiert Schwermetalle, die Radikale
bilden [web03]
-- Spargel pflegt das Nervensystem auch durch Kalium
[web03]
-- die Folsäure verbessert die Gehirnfunktion: baut
Homocystein im Körper ab, das die Gehirnversorgung mit
Nährstoffen und Hormonen (Serotonin und Dopamin)
blockiert - die Versorgung des Hirns mit
Nährstoffen+Glückshormonen wird optimiert und so heilen
Depression und Wahrnehmungsstörungen [web02]
-- Schlafstörungen verschwinden [web01,02], Vit. E hellt
die Stimmung auf [web01]
-- das Tryptophan fördert die Serotoninproduktion im
Gehirn [web01]
Vitamin D (Sonneneinstrahlung an der
Haut) am 4.2.2025: stärkt die Knochen, das
Immunsystem, das Nervensystem gegen
MS+gegen Demenz - stärkt Herz-Kreislauf und
Hormonhaushalt
https://t.me/Impfschaden_Corona_Schweiz/107060
Impfschäden Schweiz Coronaimpfung Original,
[04.02.2025 21:17]
Die Wirkungen und Eigenschaften von Vitamin D sind
sehr facettenreich.
➡️ Vitamin D ist für gesunde Knochen wichtig. Bei
einem Vitamin-D-Mangel kann es zu einer
Osteomalazie oder zu Osteoporose kommen.
➡️ Vitamin D stärkt das Immunsystem. Fehlt das
Vitamin, kann es häufiger zu Infekten, Allergien
und Tumoren kommen.
➡️ Vitamin D ist für ein gesundes Nervensystem
unverzichtbar. Ein Vitamin-D-Mangel begünstigt
Krankheiten wie Multiple Sklerose und Demenz.
➡️ Vitamin D schützt das Herz-Kreislauf-System, so
dass es bei einem Mangel eher zu Bluthochdruck,
Herzinsuffizienz, Schlaganfällen und Herzinfarkten
kommen kann.
➡️ Vitamin D ist auch für einen ausgeglichenen
Hormonhaushalt sehr wichtig. Fehlt das Vitamin,
kann sich beispielsweise Diabetes entwickeln.
Man sollte täglich bis zu 10.000 Internationale
Einheiten Vitamin D einnehmen, idealer Weise in
Kombination mit einem hochwertigen Vitamin K2 MK7.
Vitamin D in Premiumqualität:
https://bit.ly/2Y7zOrI
