Joga-Sequenz 02: 15 Grundpositionen

Video: 10+ Basic Yoga Posen, die deinen Körper in 29 Tagen verändern (9'36'')

Video: 10+ Basic Yoga Posen, die deinen Körper in 29 Tagen verändern (9'36'')
https://www.youtube.com/watch?v=wEA-S1C2OwM - YouTube-Kanal SONNENSEITE - hochgeladen am 9.8.2020

  
Berghaltung Titel - Berghaltung mit Atmung

  
Baumhaltung Titel - Baumhaltung
 
  
Vierfüsslerstand Titel - Vorbereitung auf die Katze-Kuh-Position (der herabschauende Hund)

  
Katze-Kuh-Position, Titel

   
Die Kuh-Position - Die Katzenposition

  
Die Stellung des Kindes, Titel - Zusammengefaltet - die Stellung des Kindes

  
Der herabschauende Hund, Titel - Der herabschauende Hund

  
Vorbereitung auf den Vierfüsslerstand mit angewinkelten Füssen und nur den Zehen auf dem Fussboden - Position Vierfüsslerstand

  
Position Vierfüsslerstand mit angewinkelten Beinen
 
  
Position Taube Titel - Vorbereitung auf die Position Taube
  
Position Taube 1+2
  
Der nach oben schauende Hund, Titel - Vorbereitung auf den nach oben schauenden Hund
  
Position Nach oben schauender Hund 1+2
 
  
Die stehende Vorwärtsbeuge, Titel - Vorbereitung 01 auf die stehende Vorwärtswbeuge: Der herabschauende Hund
  
Vorbereitung 02 auf die stehende Vorwärtswbeuge: Der Vierfüsslerstand - Die stehende Vorwärtsbeuge (kann nicht jede/r)
 
  
Die Kopf-Knie-Stellung, Titel - Vorbereitung auf die Kopf-Knie-Stellung: Ausgestreckte Arme nach vorn
  
Kopf-Knie-Stellung 1+2

  
Pose "Die Brücke", Titel - Vorbereitung zur Pose "Die Brücke": mit angezogenen Beinen auf dem Rücken liegen

 
Position "Die Brücke": Arsch hoch rücklings auf Füssen+Schultern

  
Pose "Kobra", Titel - Pose "Kobra"
 
  
Halber Lotussitz Titel - Halber Lotussitz 01
  
Halber Lotussitz 02 - Ganzer Lotussitz


Morgenjoga als "Sonnengruss": 10 Jogapositionen hintereinander

  
Position "Savasana", Titel - Position "Savasana" auf dem Rücken liegend, alle Muskeln entspannen und den Geist befreien

              


^