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Merkblatt: Die Heilwirkung Wasser 01

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präsentiert von Michael Palomino

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28.12.2018: Japanische Wasserkur: HEILMITTEL WASSER: 4 Gläser morgens auf den nüchtern Magen trinken (schluckweise, langsam steigern, zuerst 2 Gläser dann am Ende 4 Gläser)
Die japanische Wasserkur – Was passiert, wenn du Wasser auf leeren Magen trinkst?
https://www.gesundheitsblatt.com/japanische-wasserkur/

"Wasserkur: So soll diese Methode zum Beispiel gegen Kopf- und Körperschmerzen, Herzprobleme, Arthritis, Epilepsie, Übergewicht, Bronchitis, Asthma, Tuberkulose, Meningitis, Nieren- und Harnwegsbeschwerden, Brechreiz, Gastritis, Durchfall, Hämorrhoiden, Diabetes, Verstopfung, Augenkrankheiten, Gebärmutterbeschwerden, Menstruationsbeschwerden sowie Ohren-, Hals- und Nasenprobleme wirken. Um effektiv zu sein und wirken zu können, muss die Wasserkur allerdings über eine bestimmte Mindestanzahl an Tagen durchgeführt werden." So bis 30 Tage.

Der Artikel:

<Die meisten wissen, dass Wasser der Grundbestandteil unseres Körpers, unserer Organe und unserer Zellen ist. Somit ist eine ausreichende Wasserversorgung eine der wichtigsten Grundlagen für unsere Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Es ist also kein Wunder, dass Japaner eine uralte Tradition haben, die aber vor allem im 2. Weltkrieg populär wurde, nach dem sie in einer Zeitung erschienen war.

Japaner haben nämlich die Angewohnheit Wasser auf nüchternen Magen zu trinken. Durch das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen, wird die Ausscheidung von Schadstoffen und Rückständen, die die Gesundheit negativ beeinflussen könnten, besonders gefördert. Darüber hinaus wird die Reinigung des Organismus aktiviert und der Stoffwechsel beschleunigt.

Wasser sorgt für Regulierung der Körpertemperatur, die Versorgung der vitalen Organe mit Flüssigkeit und verbessert die Aufnahme der Nährstoffe und die Sauerstoffversorgung der Zellen. Wasser auf nüchternen Magen kann auch dabei helfen, einfacher abzunehmen, da es ein Sättegefühl vermittelt und so verhindert, dass du ständig Essgelüste hast.

Die Japan Medical Association bestätigt darüber hinaus, dass Wasser am Morgen auf nüchternen Magen gegen verschiedene Krankheiten vorbeugend wirkt und empfiehlt daher eine Wasserkur: So soll diese Methode zum Beispiel gegen Kopf- und Körperschmerzen, Herzprobleme, Arthritis, Epilepsie, Übergewicht, Bronchitis, Asthma, Tuberkulose, Meningitis, Nieren- und Harnwegsbeschwerden, Brechreiz, Gastritis, Durchfall, Hämorrhoiden, Diabetes, Verstopfung, Augenkrankheiten, Gebärmutterbeschwerden, Menstruationsbeschwerden sowie Ohren-, Hals- und Nasenprobleme wirken. Um effektiv zu sein und wirken zu können, muss die Wasserkur allerdings über eine bestimmte Mindestanzahl an Tagen durchgeführt werden.

So wird zum Beispiel Bluthochdruck in 30 Tagen behandelt, Magenprobleme, Verstopfungen und Gastritis in 10 Tagen.

Wenn du die Japanische Wasserkur einmal probieren möchtest, solltest du unmittelbar nach dem Aufstehen 4 Gläser Wasser, also insgesamt 640 ml vor dem Zähneputzen und vor der Einnahme von Lebensmitteln trinken. Dabei wird das Wasser langsam, mit kleinen Pausen zu sich genommen. Anschließend kannst du dir deine Zähne putzen und nach etwa 45 Minuten wie gewohnt frühstücken. Nach dem Frühstück solltest du versuchen 2 Stunden lang nichts mehr zu essen.

Wenn es dir schwer fällt gleich morgens 4 Gläser Wasser zu trinken, kannst du langsam damit beginnen. Trinke zunächst 1-2 Gläser Wasser und steigere an den Folgetagen die Menge, bis du 4 Gläser schaffst. Darüber hinaus könnte es hilfreich sein, wenn du lauwarmes Wasser zu dir nimmst. Dieses lässt sich vielleicht leichter trinken als kaltes.

Neben einem häufigeren Toilettenbesuch kann es während der japanischen Wassertherapie gerade am Anfang zu Entgiftungssymptomen, wie zum Beispiel: Schwindel, Übelkeit und Juckreiz kommen. Diese Symptome sind jedoch völlig normal und eine Reaktion des Körpers darauf, dass vermehrt Schadstoffe aus dem Organismus ausgeschieden werden.

Um keine weiteren Rezepte und Tipps rund um das Thema Gesundheit zu verpassen, schaut gerne regelmäßig vorbei.>




Epoch Times online, Logo

8.7.2019: Chinesische Wasserkur mit heissem Wasser: Nüchtern+20min. vor jeder Mahlzeit 1 Glas heisses Wasser trinken hat viele Vorteile:
Heißes Wasser: Für Chinesen traditionell und aktuell das beste Getränk der Welt
https://www.epochtimes.de/gesundheit/heisses-wasser-fuer-chinesen-traditionell-und-aktuell-das-beste-getraenk-der-welt-a2935005.html

Heisses Wasser in der chinesischen Ernährungstradition: Nüchtern und 20 Minuten vor jeder Mahlzeit heisses Wasser einnehmen:
-- heisses Wasser setzt den Verdauungsprozess in Gang
-- Verdauung wird durch heisses Wasser erleichtert: Die Wärme des Wassers stimuliert die Verdauungsaktivität
-- heisses Wasser trinken beim Essen bewirkt einen reibungslosen Verdauungsprozess
-- die Nahrung wird besser aufgelöst
-- die Schadstoffausscheidung wird unterstützt
-- heisses Wasser gegen Halsschmerzen, Unterleibsschmerzen und Verstopfung
-- heisses Wasser trinken beseitigt Durchblutungsstörungen: Venen+Arterien weiten sich etwas, Fettdepots im Körper werden leichter aufgelöst+beseitigt
-- heisses Wasser trinken beseitigt zirkulierende Toxine+verbessert den Blutfluss
-- Kopfschmerzen: Wasserdampf inhalieren schafft Erleichterung
-- nüchtern ein Glas warmes Wasser trinken bewirkt Gewichtsabnahme, erhöht den Stoffwechsel, bewirkt mehr Kalorienverbrennung
-- warmes Wasser trinken: Nieren funktionieren besser
-- heisses Wasser trinken fördert die Ausscheidung von Giftstoffen
-- heisses Wasser trinken fördert die Elastizität der Haut, das Gesicht bleibt jünger
-- die Energie des heissen Wassers überträgt sich auf den Körper

Kaltes Wasser trinken ist nicht so positiv:
-- heisse Speisen zu essen und dazu kaltes Wasser zu trinken geht gar nicht wegen der entgegengesetzten Temperaturen
-- kaltes Wasser verlangsamt die Funktionen der inneren Organe
-- kaltes Wasser während der Mahlzeiten bewirkt eine Verhärtung der Öle in der Nahrung und provoziert "Fettablagerungen entlang des Darms"

Der Artikel:


Anfangs ist der Geschmack für westliche Zungen ein wenig gewöhnungsbedürftig. Heißes Wasser zu trinken kann jedoch die Lösung für viele körperlich unbehagliche Situationen sein.

Der Europäer startet seinen Tag meist mit Tee, Kaffee oder teilweise auch mit Kakao. Die Chinesen trinken wie besessen re shui – also heißes Wasser. Dabei ist die Außentemperatur irrelevant, bei winterlichen Minustemperaturen wie auch im schweißtreibenden Hochsommer wird abgekochtes Wasser getrunken.

Sprudelndes, aromatisiertes oder kaltes Wasser zu trinken quittieren viele Asiaten mit Kopfschütteln. Nicht nur in China, auch in Indien und Japan wird der Konsum von kaltem Wasser oder Wasser mit Kohlensäure als gesundheitsschädlich für den Körper angesehen.

In China gibt es heißes Wasser aus öffentlichen Zapfsäulen, in den Schulen gibt es Heißwasserspender und allgegenwärtig sind die dazugehörigen „Heißes-Wasser-to-go-Becher“ und Thermoskannen sichtbar. Was hat es damit auf sich? In der traditionellen chinesischen Medizin ist das Wasser mehr als nur ein Durstlöscher, es wird als Lebenselixier gesehen.

Eine gesundheitsfördernde chinesische Tradition

-- heisses Wasser setzt den Verdauungsprozess in Gang
-- kaltes Wasser verlangsamt die Funktionen der inneren Organe
-- heisse Speisen zu essen und dazu kaltes Wasser zu trinken geht gar nicht wegen der entgegengesetzten Temperaturen

Die traditionelle chinesische Medizin vertritt die Ansicht, dass das Trinken von heißem Wasser gut für bestimmte Funktionen ist und die Gesundheit tatkräftig unterstützt. Das körperliche Wohlbefinden wäre schlichtweg besser, wenn man heißes statt kaltes Wasser trinken würde, heißt es.

In der Tat wird den Menschen empfohlen, den Tag mit einem heißen Glas Wasser zu beginnen, um die Verdauungsprozesse in Gang zu setzen. Während des Essens kaltes Wasser zu trinken, ist strengstens verboten, da das Essen selbst heiß serviert wird und das Konsumieren von zwei entgegengesetzten Temperaturen als schlecht für den Körper angesehen wird.

Auf der anderen Seite soll kaltes Wasser die Funktionen der inneren Organe verlangsamen. Dies ist auch einer der Gründe, warum von der traditionellen chinesischen Medizin empfohlen wird heißes Wasser zu trinken.

Vorteile beim Genuss von heißem Wasser

-- Verdauung wird durch heisses Wasser erleichtert: Die Wärme des Wassers stimuliert die Verdauungsaktivität
-- heisses Wasser trinken beim Essen bewirkt einen reibungslosen Verdauungsprozess
-- die Nahrung wird besser aufgelöst
-- die Schadstoffausscheidung wird unterstützt
-- heisses Wasser gegen Halsschmerzen, Unterleibsschmerzen und Verstopfung
-- heisses Wasser trinken beseitigt Durchblutungsstörungen: Venen+Arterien weiten sich etwas, Fettdepots im Körper werden leichter aufgelöst+beseitigt
-- heisses Wasser trinken beseitigt zirkulierende Toxine+verbessert den Blutfluss
-- Kopfschmerzen: Wasserdampf inhalieren schafft Erleichterung

-- kaltes Wasser während der Mahlzeiten bewirkt eine Verhärtung der Öle in der Nahrung und provoziert "Fettablagerungen entlang des Darms"

Das Trinken von heißem Wasser hat sich wissenschaftlich als sehr vorteilhaft für den menschlichen Körper erwiesen. Der erste Vorteil liegt in der Leichtigkeit der Verdauung. Die Wärme des Wassers stimuliert die Verdauungsaktivität, sodass der gesamte Verdauungsprozess reibungslos abläuft.

Die Wassertemperatur soll auch in der Lage sein, die Nahrung im Verdauungstrakt besser aufzulösen, während es auch die Schadstoffausscheidung unterstützt.

Im Gegensatz dazu führt das Trinken von kaltem Wasser während der Mahlzeiten zu einer Verhärtung der in der Nahrung vorhandenen Öle und ebnet so den Weg für eine Fettablagerung entlang des Darms.

[Heisses Wasser trinken: gegen Erkältung, Halsschmerzen, Unterleibsschmerzen, Verstopfung]

Es gibt kaum eine Symptomatik, bei der die Empfehlung, mehr heißes Wasser zu trinken, fehlt. In der Erkältungszeit ist die erste Prophylaxe in China, den Wasserkonsum zu steigern. Durch heißes Wasser können laut traditioneller chinesischer Medizin unter anderem Halsschmerzen, Unterleibsschmerzen und Verstopfung gelindert werden. Kopfschmerzpatienten würde die Inhalation von Wasserdampf Erleichterung verschaffen.

[Heisses Wasser trinken: Durchblutungsstörungen weg]

Menschen, die an Durchblutungsstörungen leiden, würde das Trinken von heißem Wasser definitiv helfen. Durch dessen Wärme erhöht sich zwar nur gering die Körpertemperatur, aber Venen und Arterien weiten sich so etwas mehr und Fettdepots im Körper können leichter aufgelöst und beseitigt werden. Zirkulierende Toxine sollen so ebenfalls herausgespült werden. Dies würde den Blutfluss signifikant verbessern.

Heißes Wasser hilft bei der Gewichtsabnahme - [erhöhter Stoffwechsel, Nieren laufen besser]

-- nüchtern ein Glas warmes Wasser trinken bewirkt Gewichtsabnahme, erhöht den Stoffwechsel, bewirkt mehr Kalorienverbrennung
-- warmes Wasser trinken: Nieren funktionieren besser

Daraus entsteht noch ein großer Vorteil des Trinkens von heißem Wasser, über das nur sehr wenige Ernährungswissenschaftler sprechen, nämlich, dass es tatsächlich bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Es empfiehlt sich daher bei Diäten, den Tag mit einer Tasse warmen Wasser zu starten.

Aufgrund der erhöhten Körpertemperatur und dem erhöhten Stoffwechsel kann der Körper mehr Kalorien verbrennen. Außerdem funktionieren die Nieren besser, wenn heißes Wasser getrunken wird.

Länger jung mit heißem Wasser

-- heisses Wasser trinken
-- fördert die Ausscheidung von Giftstoffen
-- fördert die Elastizität der Haut, das Gesicht bleibt jünger
-- die Energie des heissen Wassers überträgt sich auf den Körper
-- nüchtern und 20 Minuten vor jeder Mahlzeit heisses Wasser einnehmen

Und für diejenigen, die ihr wahres Alter so lang wie möglich für sich behalten möchten, lautet die Empfehlung: Versuchen Sie möglichst viel heißes Wasser zu trinken, denn neben der besseren Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper, fördert es auch die Elastizität der Haut. Schließlich werden Sie in der Lage sein, ein jüngeres Gesicht zu bewahren, wenn sie sich dafür entscheiden, anstelle von kaltem Wasser warmes zu trinken.

Auch in der indischen Gesundheitslehre Ayurveda gibt es die lange Tradition des Trinkens von heißem Wasser. Hier sagt man, dass die Energie, die durch längeres Kochen dem Wasser zugeführt und von ihm aufgenommen wird, so dem Körper zugefügt werden kann.

[Nüchtern und 20 Minuten vor jeder Mahlzeit]

Die Chinesen trinken früh morgens und 20 Minuten vor jeder Mahlzeit heißes Wasser. Angesichts einer so großen Bandbreite an Vorteilen ist es unbedingt empfehlenswert, dass Sie es zum Wohle Ihrer Gesundheit einfach mal ausprobieren.

Der Artikel erschien zuerst bei visiontimes.net





BLICK mit Durchblick:

1 Liter Wasser nüchtern trinken 23.3.2023: Stoffwechsel - Entgiftung - Gewichtsabnahme - Leistungsfähigkeit - Immunsystem:
6 Vorteile, wenn Sie 1 Liter Wasser auf nüchternen Magen trinken
https://www.nau.ch/lifestyle/fitness/6-vorteile-wenn-sie-1-liter-wasser-auf-nuchternen-magen-trinken-66456813
Wasser ist ein unverzichtbarer Bestandteil unseres Lebens und hat zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit.

    Wasser hat zahlreiche positive Eigenschaften und guten Einfluss auf den Körper.
    Vor allem, wenn Sie es direkt am Morgen auf nüchternen Magen trinken, bringt es viel.

Im Folgenden werden wir sechs Vorteile beleuchten, die Ihnen das Trinken von 1 Liter Wasser auf nüchternen Magen bringen kann.

Anregung des Stoffwechsels

Das Trinken von Wasser direkt nach dem Aufstehen kurbelt den Stoffwechsel an, was besonders förderlich für die Verdauung ist. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, am Tag mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn wir unseren Tag mit einem Glas Wasser auf nüchternen Magen beginnen, profitieren wir von einer verbesserten Nahrungsaufnahme und Energiegewinnung.

Unterstützung der Entgiftung

Das Trinken von warmem Wasser hilft unserem Körper dabei, Schadstoffe leichter zu lösen und abzutransportieren. Dadurch wird der Körper effektiver gereinigt und gesund gehalten. Diese Methode wird bereits seit Langem in der Traditionellen Chinesischen Medizin angewendet.
Verbesserung der Hydratation

Ein ausreichender Flüssigkeitskonsum ist essenziell für den menschlichen Körper. Durch das Trinken von einem Liter Wasser auf nüchternen Magen sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper optimal hydratisiert wird. Dies beugt nicht nur Flüssigkeitsmangel vor, sondern unterstützt auch eine bessere Nährstoffaufnahme und einen korrekten Elektrolythaushalt.

Förderung der Gewichtsabnahme

Wenn Sie versuchen, abzunehmen, kann das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen helfen, Ihren Appetit zu zügeln und Heisshungerattacken entgegenzuwirken. Es füllt den Magen und signalisiert dem Gehirn, dass es weniger Hunger verspürt. Zusätzlich erhöht Wasser die Kalorienverbrennung, da der Körper Energie aufwenden muss, um das Wasser auf Körpertemperatur zu erwärmen.

Verbesserung der mentalen Leistungsfähigkeit

Unser Gehirn besteht zu etwa 75 Prozent aus Wasser. Eine ausreichende Hydration ist daher wichtig für eine optimale Gehirnfunktion. Das Trinken von einem Liter Wasser auf nüchternen Magen kann die mentale Leistungsfähigkeit verbessern. Ausserdem kann es die Konzentration steigern und das Gedächtnis fördern.

Stärkung des Immunsystems

Ausreichend Wasser trägt zur Stärkung des Immunsystems bei. Insbesondere kann das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren. Dadurch wird das Immunsystem zu unterstützt. Durch ein starkes Immunsystem sind wir besser gegen Krankheiten und Infektionen gewappnet.

Zusammenfassend bietet das Trinken von einem Liter Wasser auf nüchternen Magen zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit. Es unterstützt nicht nur die Verdauung und Entgiftung, sondern trägt auch zur Gewichtsabnahme und Stärkung des Immunsystems bei. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Glas Wasser. Erfahren Sie selbst, wie sich Ihr Körper im Laufe der Zeit positiv verändert.


Kommentare auf Facebook zum Wasser am Morgen

  • Jutta Klang
    1 L morgens? Da hat das Herz aber am frühen Morgen Schwerstarbeit zu leisten. 250 ml tun es auch.
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    • 23 h
  • Jörg Kuschke
    Grüner Tee.
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    • 21 h
  • Michael Palomino
    Jeder individuell. Sportlers mehr, Sitzmenschen weniger.
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    • 1 h
  • Sabina Maria Schnapka
    Lauwarmes Wasser ,wenn möglich 4 Gläser aber erst anfangen zumindest mit 1 ,2 Gläser und dann steigern. Danach zumindest eine Stunde nichts essen. Vor dem Schlafen gehen auch 1 bis 2 Gläser Lauwarmes Wasser trinken ,möglichst 2 Stunden davor nichts essen. Der Körper wird dem Menschen dafür danken. Und zwar das 10 Fache.




Wasser trinken am Morgen 4.1.2024: Abnehmen - Stoffwechsel - Giftstoffe ausscheiden - Haare und Haut - Sodbrennen - Magenverstimmung - Vorbeugung für Nieren und Blase - stärkt das Immunsystem:
7 positive Effekte: Das passiert, wenn du morgens ein Glas Wasser trinkst
https://www.blick.ch/life/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/gesunder-start-in-den-tag-das-passiert-wenn-sie-morgens-ein-glas-wasser-trinken-id15337590.html

Gleich nach dem Aufwachen auf leeren Magen ein Glas Wasser trinken? Schmeckt zwar nicht so gut wie der geliebte Kaffee, aber es hat so einige gesunde Effekte.

7 positive Effekte, die Wasser morgens hat

1. Hilft beim gesunden Abnehmen: Trinkt man Wasser auf leeren Magen, wird automatisch das Hungergefühl verringert. Fleissige Wassertrinker essen dadurch automatisch weniger.

2. Regt den Stoffwechsel an: Um bis zu 24 Prozent steigert sich der Stoffwechsel, wenn du Wasser auf leeren Magen trinkst. Das bedeutet ausserdem, dass sich dein Verdauungssystem verbessert, was wiederum zur Folge hat, dass dir das Abnehmen leichter fällt.

3. Scheidet Giftstoffe aus: Über Nacht baut der Körper automatisch unerwünschte Giftstoffe ab. Diese wollen am Morgen ausgespült werden. Ausserdem fördert das morgendliche Trinken die Produktion von Muskelzellen und neuen Blutkörperchen.

4. Sorgt für glänzendes Haar und einen gesunden Teint: Auch fürs Aussehen hat das morgendliche Wassertrinken etwas Gutes. So verleiht es der Haut einen natürlichen Glanz und sorgt für kräftigeres Haar. Flüssigkeitsmangel sorgt nämlich für Falten und grosse Poren. Trinkt man auf leeren Magen, regt das die Durchblutung an, was einen revitalisierenden Effekt auf die Haut hat. Unser Haar profitiert ebenfalls: Das Gewicht unseres Haars macht zu einem Viertel Wasser aus – mit ausreichend Flüssigkeit besteht kein Mangel, was dünnes und brüchiges Haar verhindert.

5. Lindert Sodbrennen und Magenverstimmungen: Für Sodbrennen oder Verdauungsstörungen ist ein erhöhter Säuregehalt im Magen zuständig. Wird die Säure gleich morgens mit stillem Wasser verdünnt, kann das solch unangenehmen Gefühlen vorbeugen.

6. Beugt Nierenstein- und Blasenentzündungen vor: Giftstoffe oder Bakterien sind meist Auslöser für Blasen- oder Nierensteinentzündung. Da kann man mit dem morgendlichen Glas Wasser vorbeugen. Die Flüssigkeit hilft, die Magensäure zu verdünnen und Giftstoffe, wie oben erwähnt, aus dem Körper zu spülen. Nicht umsonst rät der Arzt bei einer Blasenentzündung ausreichend zu trinken!

7. Stärkt das Immunsystem: Von Beginn des Tages an, kommt das Lymphsystem in Schwung und wird durch das Wasser unterstützt. Das bedeutet, dass der Körper weniger anfällig für Erreger oder Krankheiten ist. Auch wird der Sauerstofftransport gefördert.




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