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<Comer
mango puede quitarte ese antojo de algo
dulce y traerte muchos otros beneficios.
1. Un mango te proporciona el 100% de lo
que requieres de vitamina C al día y un
tercio del requerimiento diario de
vitamina A. Es una fuente muy rica de
potasio y fibra. Además, es de las frutas
que menos probabilidades tienen de
contener residuos de pesticidas.
2. La cantidad de vitamina que contiene
depende de qué tan maduro está: si su piel
es verde, tiene más vitamina C, pero
conforme va madurando la vitamina A
aumenta.
4. Los mangos son una de las fuentes más
ricas en beta caroteno, contienen 20% más
que los melones y 50% más que los
duraznos.
5. Se ha comprobado que el lupeol (un
poderoso antioxidante) que el mango
contiene es un inhibidor efectivo de
cánceres como el de próstata y el de piel.
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