El cambio de
alimentos industriales a alimentos biológicos naturales
de: asociación "Basel más sana" ("Gsünder Basel"): curso
para cocinar: cocina vegetariana, 2001
-- como desayuno comer un
musli fresco
-- unos días deben ser vegetarianos
-- más
verdura, ensalada, papas, arroz, tallarines
-- siempre más
pan integral en lugar de pan blanco
-- iniciar las comidas principales con
ensaladas o
verdura cruda
-- no comer mucha grasa
-- tomar té y café
sin azúcar
-- tomar más
agua mineral, té de hierbas y
jugos
sin dulce
-- reducir paso a paso tortas, chocolate y otros dulces
-- hacer propios tortas con harina integral y no endulzar
mucho.
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Cambio alimentario con el grupo sanguíneo según
Dr. D'Adamo
Es favorable de aplicar la alimentación del grupo sanguíneo
que corresponde a su propio grupo sanguíneo (ver
alimentación
del grupo sanguíneo). Se cambia la alimentación paso a
paso así la parte principal de la comida consiste en los
alimentos positivos.
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Más cambios con la alimentación
de Michael Palomino 2010
Al fin debería ser logrado
-- una alimentación con un foco según la alimentación del
grupo sanguíneo así el sistema inmunológico y las glándulas
funcionan de manera óptima
-- siempre mascar bien así el estómago jamás va a ser
sobrecargado y el estómago puede recoger todos los
nutrientes y vitaminas
-- reducir la carne para evitar una sobrecarga de ácidos en
el cuerpo, remplazar carnes por pescados y por verduras
buenas y frescas y en el verano también por frutas frescas
-- donde debe ser algo endulzado así se endulza con miel
puro o se adapta de no endulzar nada, p.e. con los tés
-- siempre comer pan integral, no pan blanco porque no
contiene vitaminas ni nutrientes ni minerales y no "llena"
pero el cuerpo se toma los minerales de los huesos así salen
huesos vacíos y rompen ligeramente
-- gente que está sola deberían organizarse grupos para
tener amigos y reducir la compensación de azúcar y
chocolates por ser sola
-- en general se debería comprar alimentos de calidad, y
sobre todo comprar los alimentos positivos de su grupo
sanguíneo, no importa si son caros. La salud importa más y
así la vida sale menos cara al fin. Gripe apenas viene más,
la motivación sube, y se tiene que ir casi nunca al médico
más.
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25-08-2016: Medir para el control corporal
de Michael Palomino
Hoja medicinal alimentario: medir, panza y canas
Es aconsejable de medir cada año una vez para el control
corporal:
-- medir el valor pH en la orina en ayunas, pH6 es bien para
la vida normal, para curaciones pH7 a pH8. Medidas en el
caso de un valor pH demasiado bajo son tomar bicarbonato de
sodio y mucha alimentación cruda
-- medir el ácido úrico en ayunas en la sangre, hombres 3,6
a 7,7 y mujeres 2,5 a 6,8. Medidas cuando el valor de ácido
úrico es demasiado alto son: seguir la alimentación del
grupo sanguíneo, todo integral, no azúcar, no sal, nada
frito, papaya en ayunas como desayuno para mejorar la
función de riñones e hígado.
-- medir la glucosa en la sangre en ayunas cada año, lo que
es sobre 110 es diabetes. Medidas para mejorar o revitalizar
el páncreas: tomar bicarbonato de sodio en agua o extractos
de fruta (en "América" del Sur: yacón).
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25-08-2016: Cambio alimentario contra panza y
canas
de Michael Palomino
Hoja medicinal alimentario: medir, panza y canas
Alimentación contra panza
-- no comer desayuno, solo tomar un té de manzanilla sin
azúcar hasta mediodía así el estómago come la grasa corporal
-- almuerzo: comer papaya que limpia riñones e hígado así
los procesos de excreción aceleran
-- no comer papas, sobre todo no durante el verano cuando el
cuerpo no necesita mucha energía, durante el verano la
energía de la papa es depositada como grasa
-- fruta cruda y verdura cruda promueve vitaminas, minerales
y enzimas para más actividad del aparato gastrointestinal
Alimentación contra canas: introducir
-- toda la comida debe ser biológica sin pesticidas para
evitar bloqueos en el cuerpo (órganos, glándulas)
-- toda la comida debe ser integral para el máximo de
minerales (arroz integral, pan integral, tallarines
integrales)
-- sopa de verdura (con verdura biológica SIN pesticidas) es
lo mejor para minerales porque los minerales ya están en la
sopa y el cuerpo no tiene que trabajar procesando la verdura
para recibir los minerales
-- usar condimentos para minerales, fruta, nueces y verdura
cruda o sancochada para minerales
-- aceite de oliva para cuidar órganos y cartílagos
(articulaciones, discos)
-- comer comida sin azúcar pero con miel pura o con otro
jugo dulce (algarrobina pura etc.)
-- introducir la
comida
del grupo sanguíneo paso a paso, probar cuales
alimentos tienen cual efecto.
En países dónde solo hay comida contaminada con pesticidas
(Europa, América del Norte) se tiene que cambiar a un
continente donde no aplican pesticidas. Quiere decir: para
una vida sana Europa y "América" del Norte han convertido en
zonas INHABITABLES.
Alimentación contra canas: evitar
-- evitar toda la comida en latas porque no contiene
vitaminas y casi no contiene minerales (todo muerto)
-- evitar toda la comida blanca basura que no contiene
minerales (arroz blanco, pan blanco, tallarines blancas)
-- evitar azúcar blanco o marrón basura porque daña porque
es refinado y está sin los otros minerales
-- evitar todas las cosas que contienen azúcar que no es
natural (p.e. yogur con 15% azúcar)
-- evitar sal refinada porque daña porque es refinada y está
sin los otros minerales
-- azúcar refinado y sal refinada dañan a órganos, glándulas
y al sistema inmunológico, provocan gripe y más, por eso
debe ser azúcar natural (miel biológica, algarrobina
biológica etc.) o sal natural (sal del mar en polvo de
minerales)
-- evitar todas las cosas que contienen sal que no es
natural
-- evitar todas las cosas fritas, tb. tortilla no