Suplemento 4a: aliviar el
dolor menstrual con aparatos, masajes e infusiones
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Almohadilla eléctrica y masajes -- 4 remedios caseros: infusiones, botella de agua caliente, masaje con aceite de sábila romana+aceite de oliva, infusión de garbanza -- automasajes diversos para aliviar el dolor menstrual
Masajes y ejercicios para aliviar el dolor menstrual (parte 1) El principio del efecto de los ejercicios: cada persona es diferente El principio del efecto de los ejercicios es así: cada mujer es diferente, como cada hombre es diferente. Por eso en los comentarios hay elogios y decepciones. Cada una tiene que probar lo que le sirve lo más hasta lo ha encontrado su solución personal. Michael Palomino, 25 de diciembre 2015 Almohadilla eléctrica y masajes Vídeo de TV Telerama online:
Cómo aliviar los cólicos menstruales (2min.58seg.)
Vídeo de TV Telerama online: Cómo aliviar los cólicos menstruales (2min.58seg.) https://www.youtube.com/watch?v=9_SDbLrp_Ck Cólicos menstruales (menstruación dolorosa). Razones pueden ser entre otras cosas: -- ovarios poliquísticos -- síndrome premenstrual -- ansiedad -- estrés (1min.35seg.) Medidas -- medida contra dolor menstrual: ponerse una almohadilla eléctrica en la barriga con masajes suaves  Contra dolor menstrual: almohadilla eléctrica y masajes suaves ******** ******** ******** 4 remedios caseros contra cólicos menstruales (dolor menstrual): infusiones, botella de agua caliente, masaje con aceite de sábila romana+aceite de oliva, infusión de garbanza Vídeo: Quitar Cólicos
menstruales - 4 Remedios caseros (46seg.)
Vídeo: Quitar Cólicos menstruales - 4 Remedios caseros (46seg.) https://www.youtube.com/watch?v=JFfM7aNDQX4  Título "cómo aliviar cólicos menstruales" Remedio casero 1: infusiones: infusiones calientes de hierba buena, canela, manzanilla o anís (17seg.) Remedio casero 2: bolsa de agua caliente: colocar una bolsa con agua caliente sobre la barriga, o colocar toallas calientes sobre la barriga (22seg.)  Remedio casero: poner una botella con agua caliente en la barriga Remedio casero 3: aceite de sábila romana con aceite de oliva: diluye de 15 a 20 gotas de aceite de sábila romana en 50ml de aceite de oliva, mezclar y hacer un masaje en el vientre con esa mezcla de aceite. Remedio casero 4: agua de garbanzos: hervir un puñado de garbanzos en 1 litro de agua por media hora. Cuela el agua y tomar el agua hasta los dolores se van. ********
******** ******** Automasajes diversos para aliviar el dolor menstrual Aquí hay otro vídeo con instrucciones como aliviar el dolor menstrual con masajes: Vídeo: MASAJE PARA CÓLICOS
MENSTRUALES (5min.0seg.)
Vídeo: MASAJE PARA CÓLICOS MENSTRUALES (5min.0seg.) https://www.youtube.com/watch?v=Vv_nxiSlBlE  Vídeo sobre "automasaje para cólicos menstruales" La matriz está inflamada y eso puede afectar toda la zona (1min.20-30seg.). Cólicos menstruales paso 1: calentar las palmares de las manos con fricciones para tener más energía en las manos 10 seg.  Cólicos menstruales paso 1: calentar las palmares de las manos con fricciones para tener más energía en las manos durante 10 segundos hasta las palmares son bien calientes Cólicos menstruales paso 2: poner las manos en la barriga con los pulgares en el ombligo formando un triangulo  Cólicos menstruales paso 2: poner las manos en la barriga con los pulgares en el ombligo formando un triangulo Cólicos menstruales paso 3: mover toda la barriga con las dos manos en círculos grandes - 20 círculos  Cólicos menstruales paso 3: mover toda la barriga con las dos manos en círculos grandes - 20 círculos en el sentido del reloj Cólicos menstruales paso 4: mover una mano en forma de "U" alrededor de la matriz - 20 veces  Cólicos menstruales paso 4: mover una mano en forma de "U" alrededor de la matriz - 20 veces comenzando del lado izquierdo  Cólicos menstruales paso 4: mover una mano en forma de "U" alrededor de la matriz - 20 veces (2) Cólicos menstruales paso 5: ejercicio de estrella, todo va al ombligo Pressionar suavemente de manera así se siente el calor, con los dedos se mueven los órganos (1min.45seg.-2min.15seg.)  Cólicos menstruales paso 5a: ejercicio de estrella, todo va al ombligo (1)  Cólicos menstruales paso 5b: ejercicio de estrella, todo va al ombligo (2)  Cólicos menstruales paso 5c: ejercicio de estrella, todo va al ombligo (3) Cólicos menstruales paso 6: círculo del ombligo con las 2 manos - 20 veces  Cólicos menstruales paso 6a: círculo del ombligo con las 2 manos - 20 veces (1)  Cólicos menstruales paso 6b: círculo del ombligo con las 2 manos - 20 veces (2) Cólicos menstruales paso7: levantar la matriz del hueso púbico por arriba  Cólicos menstruales paso7a: levantar la matriz del hueso púbico por arriba (1)  Cólicos menstruales paso7b: levantar la matriz del hueso púbico por arriba (2) Paso 8: poner las 2 manos en la barriga y sentir calor  Paso 8a: poner las 2 manos en la barriga y sentir calor (1)  Paso 8b: poner las 2 manos en la barriga y sentir calor (2) Paso 9: ejercicio lumbar con manos que separan con dedos fuertes  Paso 9a: ejercicio lumbar 01 con manos que separan con dedos fuertes (1)  Paso 9b: ejercicio lumbar 01 con manos que separan con dedos fuertes (2) Paso 10: ejercicio lumbar con los nudillos de los pulgares dando masaje a la columna en el sacro  Paso 10a: ejercicio lumbar con los nudillos de los pulgares dando masaje a la columna en el sacro (1)  Paso 10b: ejercicio lumbar con los nudillos de los pulgares dando masaje a la columna en el sacro (2) - 20x Paso 11: ejercicio aprietando la zona lumbar "cerrándola" de los dos lados  Paso 11a: ejercicio aprietando la zona lumbar y "cerrarla" de los dos lados (1)  Paso 11b: ejercicio aprietando la zona lumbar y "cerrarla" de los dos lados (2) << >>
Fuentes de fotos [1] Vídeo von TV Telerama online: Cómo aliviar los cólicos menstruales (2min.58seg.) https://www.youtube.com/watch?v=9_SDbLrp_Ck [2] Vídeo: Quitar Cólicos menstruales - 4 Remedios caseros (46seg.) https://www.youtube.com/watch?v=JFfM7aNDQX4 [3] Vídeo: MASAJE PARA CÓLICOS MENSTRUALES (5min.0seg.) https://www.youtube.com/watch?v=Vv_nxiSlBlE ^ |
