Heilerfolge in der
Homöopathie
Burnout
[Beim Burnout brilliert die Homöopathie mit der Anamnese
(Analyse des Lebenslaufs), das sonst kein Arzt / keine Ärztin
mit der Patientenperson macht].
Vorsorge gegen Burnout, ausgebrannt, abgebrannt - die
Massnahmen VOR dem Burnout: Arbeitssucht muss
erkannt werden, bevor die Katastrophe kommt. Die
Leistungswilligkeit bringt Beförderungen, aber das
Gleichgewicht für sich selbst muss bewahrt werden, sonst kommt
die Burnout-Falle. Die eigene Gesundheit geht vor. Betroffene,
die in Gefahr eines Burnout sind, müssen einen
"Realitätscheck" machen: Die Lebenselemente werden aufgelistet
und bewertet: Belastung, Symptome, Gefühl. Eventuell muss eine
Beratung beigezogen werden, und dann kommen die Lösungen - der
"Brandschutz" mit den Massnahmen:
-- Auferlegte Zwänge abschaffen
-- Ungeduld abschaffen
-- Zeitdruck abschaffen
-- Gewisse Aufgaben muss man abgeben lernen, delegieren lernen
-- Zeit für Hobbys einschalten
-- Zeit zum Abschalten einschalten [web01]
Die Massnahmen sind verschieden für Mutter oder Vater, als
Angestellte oder Chef oder im Pflegeberuf. Man schafft es oft
nicht alleine, Hilfe anzunehmen ist normal, damit das Burnout
NICHT einritt [01].
Der Teufelskreis bis zum Burnout: Stress,
Perfektionisten, Anerkennungssucht: Die
Burnout-Menschen sind verschieden. Wer als Kind und
Jugendliche/r nicht gelernt hat, mit Stress umzugehen und sich
Freiräume zu schaffen, entstehen Burnout-Menschen. Da sind die
Perfektionisten, die sich relativieren müssen. --
Menschentypen: jede/r hat seine mentalen und psychischen
Ressourcen, aber jeweils anders verteilt, so dass der
Schwerpunkt der Energie und auch die Belastungsgrenzen
individuell verschieden sind [web02].
Gemeinsame Merkmale von Burnout-Menschen:
-- sie stressen sich und andere
-- sie sind immer angespannt
-- sie sind stolz und erkennen nicht, dass ihre Erwartungen
irreal sind
-- sie können sich gar nicht mehr entspannen
-- sie meinen, sie seien die Puppen der Chefs bzw. erleben die
Welt als "fremdbestimmt"
-- sie gönnen sich keine Freiräume zur Entspannung, sondern
der Perfektionswahn erhöht sich und das Selbstwertgefühl sinkt
-- sie wollen Anerkennung und Lob, das aber kaum noch kommt,
und so sind sie im Teufelskreis bis zum Burnout [web02].
Homöopathie heilt Psyche: Burnout-Syndrom:
Arbeiten werden noch nur mechanisch erledigt. Die Menschen
werden mürrisch, haben keine Freude mehr, sind nie zufrieden,
schirmen sich von ihrem Umfeld ab, erledigen die Arbeit
mechanisch perfekt, aber ohne Gefühl, mit emotionaler Distanz
wie ein Roboter ("Depersonalisation"). Betroffen sind soziale,
kommunikative und medizinische Berufe mit Kunden, die Hilfe
brauchen [web03]. Das Leben fühlt sich an wie eine
Grossbaustelle, Termine, Zwänge, Verpflichtungen, keine
Pausen. Dies betrifft helfende Berufe (Sozialberufe), die
Erwartungen an Mitmenschen zu erfüllen haben, sowie Eltern
gegenüber ihren Kindern, Leute, die Pflegefälle zu Hause haben
[web04], die Erwartungen der Chefs, von Kollegen, von
nahestehenden Personen, und von Kindern. Pausen gibt es kaum,
Einladungen zur Entspannung auch nicht, man ist ausgelaugt
[web05].
Die helfende Person muss die Balance wiederfinden [web43].
Wenn nicht umstrukturiert wird, kommt die Zermürbung. Bei der
Analyse muss man die Muster erkennen und durchschauen, das
eigene Fehlverhalten und Entlastungsmöglichkeiten erkennen und
FÜR SICH die Entscheidung treffen [web04].
Die Alarmsymptome bei Burnout
Die Alarmsymtome bei Burnout sind bei Überforderung des
Körpers:
-- Tinnitus (Ohrensausen), oder
-- Schlaflosigkeit, oder
-- Rückenschmerzen, oder
-- Gastritis, oder
-- chronische Erschöpfung [web03]
-- Müdigkeit,
-- Rückenschmerzen,
-- Migräneanfälle,
-- Tinnitus,
-- chronische Bronchitis,
-- Konzentrationsstörungen [web05].
Massagen sind nur Symptombekämpfung. Das Leben muss
umstrukturiert werden, um das Gleichgewicht für die Seele
wiederherzustellen [web03]
--
Fall einer Vorstufe eines Burnouts: Projekt
"übernommen", lange Arbeitszeit in Kauf genommen:
Eine Frau (Tanja Funke) übernimmt ein Projekt, das ihr viel
Prestige, höheres Einkommen und Selbstwertgefühl einbringt,
bei viel längerer Arbeitszeit bis in den späten Abend. Ein
Kollege Schmitz lehnte den Job ab, weil er auf Familie und
Hobby Segelfliegen nicht verzichten wollte. Nach 6 Monaten hat
Frau Funke gute Resultate, aber persönlich ist sie
zurückgezogen und handelt nur noch roboterartig, kaht keine
Freude mehr an der Arbeit, und sie hat ihr Privatleben
verloren. Sie ist ausgebrannt mit Schlafstörungen,
Magenschmerzen, Nackenverspannungen. Die Erschöpfung ist noch
nicht eingetreten [web05].
--
Burnout-Syndrom droht: Mutter gibt 4 Kinder ab:
Mutter mit 4 Kindern engagiert sich im Kindergarten und im
Sportverein, kocht jede Mahlzeit vollwertig etc. Es wird
Kalium
phosphoricum gegeben, sie überlässt die 4 Kinder
auch mal dem Mann, geht tanzen, macht einen Malkurs und hat
wieder Treffen mit Freundinnen [web06]
Burnout durch Spagat zwischen Arbeit und Familie:
Burnout ist ein Überengagement ohne Resultat, Dauerbelastung
und Überforderung. Es handelt sich immer um einen Konflikt
zwischen den herbeifantasierten Erwartungen der Mitmenschen
und der Rolle. Nur: Die eigenen Erwartungen werden nie
erfüllt. "Überforderungssituationen sind häufig
selbstgestrickt", aber die Betroffenen merken es erst, wenn
körperliche Signale kommen [web09].
Fall: Die Frau macht den Spagat mit Karriere und Familie
gleichzeitig, sieht wie eine Lady aus, handelt wie ein Mann
und arbeitet wie ein Hund. Sie muss mütterliche Nähe geben,
Hausfrauenarbeit machen, gleichzeitig auch beruflich noch
brillant sein, und der Partner will auch noch was. Faktoren
sind: Überzogene Erwartungen, Anspannung, oder enttäuschende
Ereignisse, die zu noch mehr Leistung anspornen. Die
Betroffenen gönnen sich keine Erholung und keine Entspannung
mehr. - Die Situation im Burnout: Kleinste Aufgaben werden zu
"grossen Aufgaben", man kann gar nichts mehr bewältigen, z.B.
eine Teamsitzung oder ein Abwasch wird zum "Grossereignis"
[web09].
Die Heilung vom Burnout: Die betroffene Person muss Massnahmen
für ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Entspannung treffen,
Pausen einschalten, auf Distanz gehen, Aufgaben delegieren,
nicht mehr so perfektionistisch sein, Leitsatz: "Weniger ist
mehr" [web09].
Der Totalverlust durch Burnout - die Säure
Burnout-Menschen fühlen sich völlig leer und ausgebrannt,
haben das Familienleben für die Arbeit geopfert. Es werden
Säuren
abgegeben: Indikationen: totale Aufopferung für die Familie,
arbeiten aber oft fahrig+ineffektiv, meinen, sie müssten immer
gewinnen, wollen aussichtslose Kämpfe austragen [irreale
Einschätzungen], klagen über Schwäche, Erschöpfung, Leere,
klagen über mangelnde Anerkennung, kann bis zur Depression und
Abbruch von Beziehungen führen, Selbstzerstörung des Lebens.
Körperliche Symptome sind Abszesse, Geschwüre, Karies, Tumore,
Krebs, Auszehrung, Flüssigkeitsverlust, Nahrungsverweigerung.
Burnout provoziert dann den Totalverlust. Es wird eine
Säure
abgegeben. Fälle sind im Buch von Mangialavori "Die Säuren in
der Homöopathie" geschildert [web07].
Homöopathie heilt Psyche: Burnout und Erschöpfung:
Anamnese und z.B.
verdünntes Kaliumkarbonatsalz (Kalium
carbonicum). Indikationen: Die PatientInnen halten ihr
Innernleben eher geheim, sagen wenig. Oft katastrophale
Erschöpfungszustände, die für sie "normal" sind. Die
Patientenpersonen haben eine hohe Sensibilität, die aber
eingeschlossen ist. Wie Kalium: Kalium ist "physiologisch in
der Zelle eingeschlossen". Die Patientenpersonen haben auch
Träume über das Eingeschlossen-Sein, Hilfe kommt keine. Sie
fühlen sich allein und geben an andere keine Signale. Die
Aufopferung ist "normal". Es wird
verdünntes
Kaliumkarbonatsalz (Kalium carbonicum) abgegeben, um das
Licht zu streuen, damit die Patientenperson ihre falsche
Aufopferung [Helfersyndrom] erkennt. Die Patientenperson
ändert ihr Verhalten und besiegt die falsche Normalität der
Aufopferung [web08].
Die Wirkung von
verdünntem Kaliumkarbonatsalz (Kalium
carbonicum): Burnout und Erschöpfungszustände werden
geheilt, indem die Einstellung zum Leben geändert wird, die
"innere Haltung" verändert wird. Die Person muss sich
innerlich aufrichten, so kommen neue Welten mit Denken und
Fühlen, neue Dimensionen werden aufgeschlossen, die vorher
unmöglich erschienen, es ergibt sich neuer Handlungsspielraum
und ein ausgeglichenes Leben OHNE Erschöpfung und OHNE Burnout
[web08].
Burnout in der Erschöpfungsphase: Die Müdigkeit
dominiert, das Mitgefühl gegenüber anderen flacht ab.
Arbeitswelt oder Enttäuschungen im Privatleben können der
Auslöser sein [web12].
Burnout-Situation: Die kleinsten Handlungen werden zur
Anstrengung, Abwasch erledigen ist nur schwerfällig machbar,
soziale Kontakte gehen flöten [web14].
Fall einer enttäuschten Liebe mit Burnout: Wenn
eine Verliebtheit nicht erwidert wird, meint die enttäuschte
seite, mehr arbeiten zu müssen, um doch noch zu überzeugen.
Nach dem Bruch und Enttäuschung kommen Schlafstörungen und
Unkonzentriertheit, ein Gefühl der Sinnlosigkeit des Lebens.
Die betroffene Person ist völlig ausgebrannt. Die Heilung
kommt mit dem Begriff "Wahrhaben" [und reales Denken] [web12].
Burnout heilen
Die Heilung vom Burnout-Syndrom mit der
Work-Life-Integration: Burnout-Menschen müssen eine neue
Balance finden:
-- Das Berufsleben hat sie "aufgefressen" wie in einem
"Hamsterrad" [web14].
-- Es muss Ausgleich her mit Gesundheitspflege, Körperpflege,
gute Nahrung, gesundes Essverhalten, etwas Sport, und da sind
noch nicht realisierte Träume. Also muss man den
Perfektionismus etwas reduzieren, neue Themen und Tätigkeiten
für den Ausgleich integrieren, und so kommt das Gleichgewicht,
mit den EIGENEN Werten [web14].
-- Heilung: Die Energien fliessen wieder ins Umfeld, Freunde
und Familie sind wieder präsent. Alte, reaktivierte
Freundschaften erweisen sich als tragende Kraft im Leben. Der
Beruf geht nun anders, aber ohne Verausgabung. Neue Ziele sind
normal, geht nun viel einfacher. Aber die Person kann sich nun
distanziert zur Arbeit verhalten, identifiziert sich nicht
mehr persönlich mit der Arbeit, sondern sieht immer das Ganze,
wird also nicht mehr von der Arbeit "aufgefressen". Die
Balance ist da, und so auch das Wohlbefinden, [die positive,
stresslose, optimistische Ausstrahlung] und das Glück [web14].
Die Analyse bei Burnout: Energieräuber und
Energiespender finden: Man muss im Leben die
Faktoren feststellen:
-- die Energieräuber
-- die Energiespender
-- die Blockierer
-- die Wege, wo man weiterkommt
-- die Rahmenbedingungen werden untersucht, was für hohe
Leistungen notwendig ist
-- die Handlungsspielräume müssen erkannt werden und
Massnahmen ergriffen werden
-- gewisse Leute werden nicht mehr beachtet, weil sie nur
Streit bedeuten und Energie rauben [web13].
Vor dem Fernseher ist keine Entspannung möglich, weil das
Gehirn laufend überfordert wird [web13].
Energie geht auch verloren durch
-- zu wenig Bewegung
-- zu viele Dinge, die man eigentlich gar nicht gerne tut
-- der Tag ist zu strukturiert
-- die betroffene Person hat zu hohe Ansprüche an sich selbst
[web13].
Man untersucht die Energiespender:
-- welche Erlebnisse sind positiv?
-- welche Orte sind Krafquellen?
-- welche Menschen sind erholsam?
-- wo in welchen Bereichen ist Kreativität möglich?
-- steht das Bett am richtigen Platz?
-- an welchem Ort ist es am besten zum Entspannen? [web13].
Burnout heilen: Das Leben für sich selbst neu einteilen:
In der Burnout-Situation gibt es keinen Spass mehr im Leben
[web10].
Heilung vom Burnout: Etwas Gutes für sich selber tun: Sich mit
Freunden treffen, Freiräume schaffen, um die eigenen Träume zu
erfüllen, Dinge, die nicht mehr dienlich sind, muss man
loslassen und seinlassen, alte Muster muss man aufgeben, neue
Muster kommen, die nun der Persönlichkeit entsprechen und
nicht nur dem Chef [web10].
Heilung von Burnout: Aus dem Teufelskreis austreten, das Leben
neu gestalten lernen: Da sind verschiedene Heilungs- und
Entspannungsverfahren, dabei auch auf das Gefühl hören. Für
manche ist Joga toll, für andere Tai Chi [web11].
-- Tai Chi (Taijiquan) ist eine Bewegungskunst daoistischer
Mönche aus China zur inneren Harmonisierung, zur entspannten
aber doch aufmerksamen Körperhaltung - mit Wirkung auf alle
Lebensbereiche [web11].
-- Joga verbreitet sich immer mehr auch im ländlichen Raum,
das Wohlbefinden wird auf vielen Ebenen gleichzeitig
verbessert [web11].
-- Autogenes Training ist geistige Schulung zur Entspannung
und gleichzeitig Konzentration [web11].
Denkmuster und Glaubenssätze werden ersetzt, Dinge können
locker genommen werden, die früher höchste Priorität (falsche
Priorität!) hatten, und so wird Stress abgebaut. Der Wandel
ist im Gang, dafür sind Kurse und ist neues Lernen notwendig,
so dass bald das gesamte Leben auf einer neuen, ausgeglichenen
Basis steht [web11].
