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Introduire le régime de groupe sanguin pas à pas

Requalifier les vivres - le mode d'action et le changement d'alimentation pas à pas - des conseils alimentaires

de Michael Palomino (2006 / 2016)

de:
-- Dr. Peter J. D'Adamo / Catherine Whitney: 4 Blutgruppen. Vier Strategien für ein gesundes Leben. Mit Rezeptteil (Piper 2001)
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben. Das individuelle Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden (Piper 2002)

Le principe de l'alimentation du groupe sanguin: Diverses enzymes réagissent différemment selon le groupe sanguin

De nombreuses lectines [protéines végétales] réagissent spécifiquement selon les groupes sanguins d'une manière positive ou négative. Quand il y a une réaction négative les lectines provoquent
-- une agglutination des cellules. La lectine tient la fonction d'un agent de volumétrie, devient "l'agglutinine"
-- ou la lectine provoque la formation des anticorps qui ont un effet agglutinatif
-- ou la lectine provoque que les cellules sanguines agglutinent (4 stratégies, S.400).


La qualification de la nourriture: Très digeste, neutre, pour éviter

Selon les réponses des lectines chez les personnes ayant différents groupes sanguins M. Dr. Peter D'Adamo classifie les vivres en trois groupes: «très digeste», «neutre», et «à éviter» (4 stratégies, S.389).

D'Adamo:

"Les aliments très digestes agissent comme des médicaments, les aliments que vous devriez éviter, agissent comme des poisons. Les aliments neutres agissent simplement comme nourriture. Les aliments neutres n'ont pas un effet positif à la santé, mais ils ont un effet positif avec beaucoup des nutriants que le corps a besoin." (4 stratégies, S.389)

(original en allemand:
"Die sehr bekömmlichen Lebensmittel wirken wie Arzneien; die Nahrungsmittel, die man meiden soll, wirken wie Gifte. Die neutralen Lebensmittel wirken einfach wie Essen. Zwar haben die neutralen Nahrungsmittel wohl keine positiven Wirkungen auf die Gesundheit, aber sie tun Ihnen sicherlich gut in dem Sinn, dass sie viele Nährstoffe enthalten, die der Körper braucht." (4 Strategien, S.389)

Introduire le régime de groupe sanguin progressivement

Le régime alimentaire de groupe sanguin resp. la diète sanguine devrait être introduit progressivement, car il sera aussi progressivement se faire sentir, et chaque changement motive à un autre échange des aliments (4 stratégies, S.395). Si un nouvel équilibre du régime alimentaire est trouvé, on peut aussi parfois différer d'un plan d'alimentation. Ceci est normal. Il ne faut pas continuer le plan comme des bêtes (4 stratégies, S.386).

Il devrait valoir le principe suivant:

"Le type de sang devrait améliorer la vie pour se sentir bien, pas se sentir mauvais et pas défavorisé." (4 stratégies, S.386).

(original en allemand: "Die Blutgruppendiät soll dazu beitragen, dass Sie sich gut fühlen, nicht schlecht und benachteiligt." (4 Strategien, S.386).

Et l'on devrait utiliser toutes les variations d'un régime alimentaire, parce que ainsi l'on a quelque chose pour tous les gens. La cuisine italienne p.e. ne consiste pas seulement de la sauce de tomate (4 stratégies, S.387).

Premièrement des aliments incompatibles ne peuvent pas être intégrés dans le régime alimentaire de type sanguin. Peut-être ils sont supportable quand le changement alimentaire est réalisé complètement, par exemple, des cacahuètes chez le groupe sanguin A (4 stratégies, S.388).

Il convient également de manger de tous les secteurs de vivres. D'Adamo:

"Essayez [...] aussi de manger des aliments de tous les groupes alimentaires avec des mêmes quantitées." (4 stratégies, S.389)

(original en allemand: "Versuchen Sie [...] möglichst gleichmässig Lebensmittel aus allen Nahrungsmittelgruppen zu verzehren." (4 Strategien, S.389)

Il est préférable de prendre souvent de petites portions que rarement des grandes portions: C'est meilleur de manger 5 à 7 fois par semaine des petites portions de "aliment médicamenteux" que manger seulement deux fois par semaine des grandes portions, parce que:

"Cela permettra d'assurer que les nutriments précieux se déplacent plus régulièrement dans le sang." (4 stratégies, S.389)

(original en allemand: "Dadurch sorgen Sie dafür, dass die wertvollsten Nährstoffe weiter gleichbleibend ins Blut gelangen." (4 Strategien, S.389)

Des aliments nuisibles devraient être totalement omis, notamment
-- quand on a une allergie alimentaire à un aliment
-- quand on souffre d'une inflammation du côlon (4 stratégies, S.390).

La digestion acide de la viande et la digestion basique du pain ou des pommes de terre

On ne devrait pas manger à la fois des protéines d'origine animale et de grandes quantités d'hydrates de carbone. Donc, on devrait éviter de manger en même temps de la viande et des grandes quantités de pain ou de pommes de terre parce que
-- la viande est digérée dans un milieu fortement acide
-- les glucides sont digérés dans un milieu fortement basique.

Si l'on mange les choses en même temps, la digestion dans l'estomac toujours change entre le milieu acide et basique et l'estomac ne peut jamais se concentrer sur la digestion d'un aliment même. Au lieu des glucides avec de la viande je vous recommande des légumes (4 stratégies, S.390). [Des petites quantités de pain ou de pommes de terre avec de la viande ne sont pas un problème].

D'Adamo:

"Peut-être la seule chose importante ce qu'il faut faire attention est d'éviter la combinaison des protéines d'origine animales comme la viande avec de grandes quantités d'hydrates de carbone tels que le pain et les pommes de terre. Ceci est important parce que les produits d'origine animales sont digérés dans l'estomac dans un milieu acide, les glucides sont digérés dans un milieu basique. Quand il y a la combinaison de ces aliments, l'estomac 'grignote' en alternance des protéines, puis de nouveau des hydrates de carbone - pas une méthode très efficace. Si l'on sépare ces groupes d'aliments, l'estomac peut se concentrer pleinement au travail présent. Prenez au lieu des hydraates de carbone des accompagnement de légumes riches en fibres, par exemple des légumes à feuilles. Pas connecter des vivres riche en protéines et riche en glucides ne vaut pas poouir tofu et d'autres protéines végétales qui sont prédigéré substantiellement ". (4 stratégies, S.390)

(original en allemand:
"Möglicherweise ist das einzig Wichtige, worauf Sie bei der Verbindung von Nahrungsmitteln achten müssen, die Kombination von tierischem Eiweiss, z.B. Fleisch, mit grossen Mengen an Kohlenhydraten wie Brot und Kartoffeln zu vermeiden. Das ist deshalb wichtig, weil tierische Produkte im Magen in stark saurem Milieu, Kohlenhydrate im Darm dagegen in stark basischem Milieu verdaut werden. Kombiniert man diese Nahrungsmittel, 'knabbert' der Körper abwechselnd am Eiweiss, dann wieder an den Kohlenhydraten - wohl kaum eine sehr wirksame Methode. Trennt man diese Nahrungsmittelgruppen, kann sich der Magen voll und ganz auf die vorliegende Arbeit konzentrieren. Nehmen Sie statt dessen kohlehydratarme, ballaststoffreiche Gemüsebeilagen zu sich, beispielsweise Blattgemüse. Dass man eiweissreiche und kohlehydratreiche Lebensmittel nicht verbinden soll, gilt nicht für Tofu und andere pflanzliche Proteine, die im wesentlichen vorverdaut sind." (4 Strategien, S.390)

L'alimentation du groupe sanguin laisse disparaître l'obésité

Avec l'alimentation du groupe sanguin les enzymes et l'organisme sont parfaitement adaptés l'un à l'autre et il n'y a plus des vivres naucifs qui limitent le métabolisme, ainsi l'on a plus de gain de poids. Mais le métabolisme cellulaire fonctionne totalement optimale, et ainsi l'on perd pas à pas les livres (4 stratégies, S.391).

D'Adamo:

"Si vous vous en tenez à votre alimentation, votre métabolisme change au niveau normal de sorte que vous brûler les calories prises d'une manière efficace; le système digestif traite ensuite les nutriments correctement et réduit l'accumulation d'eau dans le corps. De cette façon, vous perdez du poids subitement." (4 stratégies, S.391)

(original en allemand:
"Wenn Sie sich an Ihre Diät halten, stellt sich Ihr Stoffwechsel auf das normale Niveau um, so dass Sie die aufgenommenen Kalorien wirksamer verbrennen; das Verdauungssystem verarbeitet dann die Nährstoffe richtig und reduziert die Wasseransammlung im Körper. Auf diese Weise nimmt man sofort ab." (4 Strategien, S.391)

Au commencement le changement de régime alimentaire peut provoquer même une trop grande perte de poids. Il faut alors trouver le nouvel équilibre de l'alimentation sur (4 stratégies, p.392).

Grundsätzlich braucht es keine Zusatzpräparate, ausser
-- Schwangere: Eisen, Calcium und Folsäure
-- Frauen brauchen generell viel Calcium, v.a., wenn die Blutgruppenernährung wenig Milchprodukte enthält
-- Menschen, die schwere Körperliche Arbeit verrichten, besonders unter Stress stehen, Senioren, Kranke und starke Raucher brauchen individuelle Präparate (4 Strategien, S.396).


Préparations supplémentaires pour l'alimentation de groupe sanguin
Fondamentalement l'on a pas besoin des préparations supplémentaires, à l'exception
-- les enceintes: fer, calcium et e l'acide folique
-- les femmes ont généralement besoin de beaucoup de calcium, sûrtour quand l'alimentation du groupe sanguin contient seulement peu des produits de lait
-- les gens qui font un travail physique intense, ou les gens qui particulièrement sont sous le stress, ou les personnes âgées, ou les fumeurs ont besoin des préparations individuelles (4 stratégies, S.396).


La quantité d'un repas

La culture de goinfre dans les pays industrialisés revoque le résultat que beaucoup de gens deviennent de plus en plus gros. L'estomac se dilate. Les cellules de la paroi gastrique sont "soumis à un stress énorme." Après avoir mangé l'on devrait se sentir justement pas lent, alors on n'a pas mangé trop (4 stratégies, p.392).

D'Adamo:

«Si vous mangez toujours tellement que vous vous sentez complètement saturé et léthargique après avoir mangé, essayez de manger moins. Apprenez à écouter à votre corps." (4 stratégies, p.392)

(original en allemand: "Wenn Sie immer so viel essen, dass Sie sich völlig gesättigt und nach dem Essen träge fühlen, sollten Sie versuchen, weniger zu essen. Lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören." (4 Strategien, S.392)

Des conseils alimentaires

La viande doit être viande biologique maigre
-- sans antibiotiques parce que les antibiotiques on n'avait pas avant
-- sans l'alimentation de maïs, parce que le maïs on n'avait pas avant
-- avec l'alimentation de herbes et de graminées de luzerne parce que de cette façon on a toujours nourris les animaux avant (4 stratégies, S.393).

La graisse de poisson avec des acides gras oméga-3
Le gras des poissons "contient beaucoup d'acides gras oméga-3, qui réduisent les niveaux de cholestérol et renforcent le coeur, c'est prouvé." (4 stratégies, S.393)

Les conserves sans vitamines sensibles à la chaleur
Conserves sont produites sous la chaleur et la pression:
-- les vitamines sensibles à la chaleur sont détruits
-- restent les vitamines qui ne sont pas sensibles à la chaleur (4 stratégies, p.394)
-- les enzymes sont partiellement détruites par la chaleur
-- en général, la nourriture en conserve tient une teneur plus bas en fibres
-- en général, la nourriture en conserve tient une teneur plus élevée de sel pour compenser la perte de saveur de la production (4 stratégies, S.395).

En total la conserve coûte beaucoup plus cher quand on veut obtenier la même quantité de vitamines et d'enzymes et de fibres, comme avec des produits frais, des fruits et légumes frais (4 stratégies, S.395).

Des produits congelés
Geler "à peine modifie le contenu nutritionnel de la nourriture." (4 stratégies, S.395)

La torréfaction dans la poêle wok asiatique

-- la poêle wok a un petit terrain où la chaleur est à son maximum, et tient un bord élevé, où la chaleur est moins
-- avec la poêle wok c'est possible de frire des aliment sans que les choses doivent nager dans la graisse
-- d'abord, les pores de la nourriture sont fermés afin que les saveurs sont conservés, et en agitant les choses frits sont levées vers le haut, où ils cuirent moins chaud
-- dans la poêle wok on travaille avec de l'huile de sésame ou avec de l'huile d'arachide qui sont plus résistants à la chaleur que de l'huile de carthame ou de l'huile de canola
-- tout d'abord les choses devraient cuire au fond qui ont besoin de plus de temps pour cuire, puis le centre de la poêle est arrangè pour remplire la poêle avec de la nourriture réapprovisionné, qui doit cuire moins longtemps, ainsi l'on a cuit tous les aliments en même temps dans une poêle à la fin (4 stratégies, S.395).

Des céréales

Amaranth: c'est une céréale du Mexique (4 stratégies, S.398).

Épeautre: L'épeautre est "une variation du blé qui provoque apparemment pas de problèmes qui sont provoqués quand on mange du pain de blé entier" épeautre est (4 stratégies, S.398)

(original en allemand: "ein Weizenabkömmling, der offenbar keine Probleme verursacht, die sich beim Verzehr von Weizenvollkornbrot ergeben." (4 Strategien, S.398)

[Ici, il faut faire attention: Un pain qui est appelé «pain d'épeautre", contient souvent aussi du blé normal. Si vous voulez éviter le blé dommageable, vouz devez faire votre pain dans votre cuisinne personalement, par exemple, avec de la farine d'épeautre, farine de soja et la farine d'amarante etc. La plupart de l'industrie idiote ne peut pas faire ça jusqu'à aujourd'hui parce qu'il veulent plutôt des gens malades...]

Pain de Essen / pain de grains de blé germés ("blé germé")
Pain de grains de blé germés ne contiennent plus des lectines de gluten parce qu'ils ont été détruits par le processus de germination. Les pains sont une nourriture vivante "avec beaucoup des enzymes efficaces et saines» et «normalement on les trouve dans les réfrigérateurs dans les magasins d'aliments naturels et les magasins de produits diétiques" (4 stratégies, S.398).

"Pain germé tient un goût un peu sucré, parce que par le procès de la germination aussi du sucre est libéré. Pour ça ce pain es humide et doux. Fait grillé ce pain a un goût merveilleux." (4 stratégies, S.399).

(original en allemand: "Keimlingsbrot schmeckt ein wenig süsslich, da durch den Keimungsprozess auch Zucker freigesetzt wird. Deshalb ist es feucht und weich. Getostet schmeckt es herrlich." (4 Strategien, S.399).

"Evitez les pains germés qui sont produits avec des produits semi-industrielles, car ils ont généralement une petite quantité de blé germé et la plupart est du blé intégral normal - c'est la recette." (4 stratégies, S.398-399)

(original en allemand: "Meiden Sie industriell hergestellte Keimlingsbrote, da sie normalerweise einen geringen Gehalt an Auswuchsweizen und eine überwiegende Menge aus Vollkornweizen in der Rezeptur enthalten." (4 Strategien, S.398-399)

Des huiles et des huiles

-- selon D'Adamo l'huile de coco et d'autres huiles tropicales devraient être évités en raison de leurs acides gras saturés, parce qu'ils peuvent endommageer le système cardio-vasculaire (4 stratégies, S.397)

-- la consommation excessive d'huiles contenant des acides gras polyinsaturés peut favoriser certaines formes de cancer, "surtout quand ces graisses sont très chauds pendant la cuisson" (4 stratégies, S.397)

[Donc on conseille d'affiner une sauce avec de l'huile seulement à la dernière préparation avant de servir, après qu'il a été retiré de la poêle]

-- l'huile d'olive est le plus digeste de plus avec des acides gras mono-insaturés avec un effet positif sur le cœur et les artères (4 stratégies, S.397).

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